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• 2有哪些(😝)堪称神器的(de )APP
• 3想自己(🤔)在家健(📈)身有(🏨)什么健身软件可(🖱)以推荐一
• 4哪些(🧢)女星(🐣)身材超级好

1求推荐好书

4月(yuè )16日中国新闻出版研(yán )究(🌹)院发(➖)布了第16次全国(🐷)国民(mín )阅读调(🎁)查报告

2018年我国国民成年人人(🚗)均纸质(zhì )图书阅读量为(😠)467本相较去年我(🚱)国成年读者纸质(🤲)书(📳)报(🔄)刊的阅读时(🦒)长(zhǎng )有所下降

阅读(⚫)纸(zhǐ )质(🙉)书(📙)是不可被(😾)取代的纸(👂)书阅(🥑)读获(huò )取知识更系统思考能够深入(🐁)中国新(xīn )闻出版研究院院(🎵)长魏(🚬)(wèi )玉(🧙)山说

吴军博士也曾在文章(zhāng )中分析过我(🏼)们为什么(me )要阅读纸质书(shū(🌻) )

1纸质书本身(shēn )门槛比较高

与网络媒体相比(🏗)纸质书(👂)总体(tǐ )的质量要比较(📦)高因为出版要有成本(běn )和门槛的把控(🔝)

2教(👭)科书需要(🚖)读(dú )纸(🏁)质书(🏥)

教(jiāo )科书是需要反(fǎn )复阅读做(😅)(zuò )阅读笔记只(🌜)能用(yò(😆)ng )纸质书(💹)对一个学习的(🔭)人来(🔪)说(shuō )教(🤛)科书的重量价格成(chéng )本都(➕)不是(shì(✨) )最重要的(de )

3经典图书最(🙅)好读纸质书

在读经典书时你(🅾)(nǐ )需要一个相对安(ān )静比较完(wán )整的时间沉浸进去(🌖)这样才能更好地(😞)理解(📃)书中的内(nèi )容

4出于怡情(qíng )养性你需要读纸(zhǐ(💲) )质(🌏)书

纸(✖)(zhǐ )质书(🙍)与(yǔ )电子(🚅)书的区别(bié )犹如美食与(😞)快餐(🕙)的(🗨)区别(👦)读纸质书你(nǐ(🌍) )享(xiǎng )受的是(🍈)一道精(💑)致的(🏨)正餐而不(💠)是随意(💗)的快餐(🍪)

今天是世界读书(shū )日小编倡导大家一(✈)起来读(dú )纸质书让(😴)阅(💧)读(👜)成(chéng )为(wéi )一(📒)(yī )种生活丰盈你的(de )人生(🌊)以下这些书是小(🚰)编选出(chū )的人民(👶)邮电出(📃)版社近期最受(shòu )欢迎的图书本本经典本(🐗)本畅销从(💹)科技科普社会(huì )科学艺术(shù )传媒到大众生活总有一本是你的心头好一起来(🌁)看看都(🥔)有(🌚)哪些好书吧(♓)

重构(📆)改善既(😼)有代(🏛)码的(🥗)设计第二版

译者(zhě )熊节(🛴)林(lín )从羽

推荐语

本书是经典(🎑)著作重构(gòu )出(🐾)版20年后的(de )更新版书中(🌦)清(🏈)晰(xī(🎶) )揭示(📁)了重构的过程解(jiě )释了重(🉑)构的原理(lǐ )和实践并给出了何(🏉)时以及何(hé )地应该开始挖掘(🛁)代码(mǎ )以求改善书中(zhōng )给出了60多个可行的重构提出的(😴)重构准则将帮助(🐍)开发人员一次一小步(⏯)地(🔸)修改代码(🍍)从而减少了开发过程中的风险

Python编程无师自通专业(💁)程序(xù )员的养成

译者宋秉金(👵)

推荐语

本书作者是一名自学成才的程序员通过一年(🚃)的自(⭕)学掌握了编程(🍶)技能并(🌻)(bì(⭐)ng )顺利入(😜)职eBay现已依(🚏)(yī )靠技术(shù )自主创业(⛸)本书是作(zuò(🕯) )者结合个人成(😀)功经验(yàn )写作而(ér )成的旨(🥒)在帮助读(🌕)者从外行(🍍)成长为掌握Python的专业程序员(🕳)

鸟哥的(de )Linux私(🈯)房菜基础(💟)学习篇第四版

改编Linux中国李(lǐ )志鹏郑思(sī )华王兴宇

推荐语(🕛)

本书是知名度颇高(gāo )的(de )Linux入门书鸟哥的Linux私(😲)房菜基础学(🐧)(xué )习篇的(🍉)新版全面而详细地介(🈴)绍(👤)了Linux操(cāo )作系统(🖤)(tǒng )鸟哥将这几年(✳)来的所知所学倾囊相授以浅(📴)显易懂的文(⚓)字带领您进入Linux的世界书中对(📷)各(gè )种功能和命令的介绍都配以大量的(⤴)实例(🎷)操(🦆)作和详尽的解析是(😻)初学者学习Linux不可多(🥗)得的(de )一本入门好(hǎo )书(🕕)

深(✅)度(🎳)学习

译(🌑)者赵申剑黎彧君符天凡(♑)李凯

推(🈳)(tuī )荐(jiàn )语

本书被(👑)誉(🏆)为AI圣经深(🕙)度(🍮)学习领域奠基(jī )性的经典(💠)畅销(🛒)书长期(🦖)位居美国亚马逊AI和(⌚)机器(🎸)学习(xí )类图书榜首所(🐑)有(🕖)(yǒu )数(🕦)据科学家和机器学习从业者的必(bì )读图书特斯(sī )拉CEO埃隆马(mǎ )斯克等国(🎫)内(📈)外众(🛩)(zhòng )多专家推(🉐)荐本书作者(🤤)之一约书(🤴)亚本吉奥是(shì )深度学习(xí )三(👑)巨(jù )头荣膺2018年(🌍)(nián )计算机(📷)技术领(lǐng )域最高(👨)奖(🖊)图灵奖

百面机器学习算法工(🍋)程师带你去面(✈)试

推荐语

本(běn )书收录了超过100道机(🧀)器(qì )学习算法工程师的(de )面(miàn )试题目(🌋)和解答其中(🚥)(zhōng )大部分源于知名(🎫)互联(🤢)网公司Hulu算法(🥗)研究(📭)岗位(⛩)(wèi )的(de )真(⛽)实场景本书将从特(🎃)(tè )征工程模型评估降维等经(🏻)典(👪)机器学习领域出(🏳)发构建一个(gè(🖨) )算法工程(⛹)师(shī(🕞) )必备(💇)的知(😦)识体系是(shì )不可不读的机器学(🖖)习面试(🍪)宝(📻)典

持(💺)续(🌹)交付20业(🤙)务引(yǐn )领的DevOps精要

推荐语

本(běn )书(🐳)重(🈶)新定义(yì )了持续交付增补了(le )组织管理和架构两(📢)个维度(⏬)(dù )辅(fǔ )助以真实案例对诸(zhū(📥) )多持续交付的原则(🐁)和实践加(jiā(👶) )以解(jiě )读并对持续交付(🚩)过程中的(🚕)取(🗣)舍原则加(🍳)(jiā )以(🍉)论述持续交付20不(👼)只是关(⛄)于软件的交付模型(xíng )而是从(🐆)业(yè )务问(wè(🐦)n )题出发关(📧)注业务假(jiǎ )设(😨)验(yàn )证速度(💺)的(🎰)双环(♑)业务模型只有(🚒)从业务(wù )目标出发的持续(🏢)(xù )交付(fù(📒) )实(🌃)践(⏸)才有强大的创造力(👐)和(hé )生命力

Python深度学(👇)习(📘)

译者张(zhāng )亮hysic

推荐语

本书由Keras之(💆)父现(🧤)任(🔨)Google人(rén )工智能(🚮)(néng )研究(👦)员的FrancoisChollet执(zhí )笔详(🎽)尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(🚆)行深(🛳)度学习的(de )探索实践涉及(🏇)计(jì )算(suàn )机(jī )视觉自然语言(🤸)处理(🚁)生成式模型等应用在学习(🚇)完本(🙈)书后读(⏬)者将了解(🍯)深(shēn )度学习(🌎)机器学习和(hé )神经网(💞)(wǎng )络的关键概(gài )念具(jù )备(bèi )搭建自己的深(🍝)度学习环境建立图像识别模(🧜)型生成图(😭)像和(hé(🎶) )文字等(🌌)能力学会解决现实世界中的深度学习问题

生命是(🎏)什(🚻)么(🤓)

推荐(✂)(jià(🛌)n )语

本书通过生(🌀)(shēng )动的(🥈)文(💉)笔和(📴)有趣有料的生物学(xué )故事揭开了生命(👛)科学神秘的面纱(🆗)(shā )不仅生动地解读(dú )了(le )生命(⏬)的定义及奥秘而且详细地追溯了生命的起源(🕳)和(hé )演化展现了(🐙)人类(😕)探索生(shēng )命(mìng )奥秘的伟大(🦒)历(🗽)程讲(jiǎng )述了科(🛡)学家在揭示生命奥秘(🌞)过(🎧)程中的重要发现(xiàn )浙江大(🕠)学(👜)教(👍)(jiāo )授(🎟)科(📷)普作家(jiā )文(🍇)津图书奖吴大猷金奖菠萝化(huà )学奖(👍)全球华语(yǔ )科幻星云奖得(🛷)主王(♈)立铭科普(pǔ )力作

简单(dān )微积分(fèn )学(👢)校未教过的超简易入门技巧

译者李(lǐ )慧(huì )慧

推(🔈)荐语

本书为微积分入门科普读物书中以(🖖)微积分的思考(kǎo )方法为核心以生活(🥦)例(🌻)子通俗讲解了(🌮)微(🚘)积分的基(🐈)本原理公式(shì(🍴) )推导以及实际应用(🏄)意义解答了(🏓)微积分初学者(zhě )遭遇的常见困惑(🕡)本(🍶)书讲解循(☝)序渐进生(🕴)动亲切没(méi )有烦(🖐)琐计算干涩理(🚙)论(lùn )是(shì )一本只需轻松阅读便可以理解微(wēi )积分原理的入门书

春(🏙)夜十(🚮)话数学与情绪

译者林明月

推(🥄)荐语

我(wǒ )们通常认为数学是逻辑(💯)性的学问(🚙)而日本数学(🍖)家(💴)冈洁先生(shēng )却认为(wé(👋)i )数(shù )学中重要(🏧)的是情绪情绪是影响(xiǎng )心智与认知发展的重要因素若不(🌀)能培(péi )育健全的情绪(🎣)则很难真正理解(🍂)数学和创造(zào )性是(🎐)什么本书从情绪与心智的(🔔)角度论(lùn )述了认知发展义务(🏓)教育(yù )中的深(🚽)(shēn )层问题同时阐述了(🙃)对人性的细(👋)微考察(chá )与独(📋)(dú )到理解(jiě )是一本(🍥)影(🧟)响(xiǎng )了(le )日(🉑)本几代人(♋)(rén )的经(🤯)典名作

低风(👝)险创业

推荐语

樊登(dēng )首次公(gōng )开(kāi )亲身践行(háng )的6大创业心(💾)法这些心法不仅成功运用(yòng )到了樊登读书的(de )经营(yí(✋)ng )过程(🌵)中也(🏗)很好地帮助了(le )樊登老师辅导和投(tóu )资(zī )的企业书中所讲的(🕛)方法帮助过很多人成功(🥓)创(chuà(🈚)ng )业真正实现(🚲)先(🕺)胜而(ér )后战有(yǒu )效降(⏲)低90的创业风险

获客

推荐语

在(🌂)全球营销技术爆发之势(🥡)如(📓)何加速营销(xiā(🏥)o )技术落地中国(👞)以为代表(👞)的社交营销生态使国内企业和用户的关系在线化领先于国外(🌝)如何(🐁)立足社(🔒)交布局全渠(qú )道(dào )高效获取(🚖)流量中(zhō(💛)ng )国(🍍)(guó )市(🗾)场如何(🥊)(hé )将营销的感性与理性相结(👣)合(📱)持(chí )续稳(👭)定转化潜在(🐈)用户(🥫)本书提(🍿)出(🏇)的鱼(yú )池养(⛔)鱼(yú )论给(gěi )出(chū )解决(jué )方案

创新与管理40

德国企业(🐯)经(🐵)营(🥞)(yíng )及(jí )实(🛴)体经济成功之路

推荐语

本(🎸)书将德(♎)国企业(🚄)取得成功的经验(yàn )提炼并归(🚓)纳为9大法则同(tóng )时分析了德国企业所处的外部(🏈)环(💏)境还介绍(shào )了目前国(🥂)内讨论工(gōng )业(yè )40时很(🎨)少提及(jí )的管(guǎ(🐧)n )理40视角(👈)新(xī(🏳)n )颖内容全面能(néng )够帮助读者广泛(🏷)(fàn )且(🏇)深入地学习德国企(qǐ )业的经营管理

即(👖)兴演(yǎn )讲(🤼)

译者坰清王克平

推荐(❇)语

对(duì )于(🍂)每一个奋斗在职场的(🎁)人(🐬)而言(🕯)做好(🍧)不同场合的有(📵)效沟(⏮)通都是必(🎵)要的本书(shū )提供了(🦎)多场(🈸)合的(👛)即兴演讲脚本并告诉我们如何运用不同的技巧来(lái )应对各(🚶)种即兴(xìng )时(🐉)刻(kè )跟(gēn )随(👢)(suí )本书的指引你能自如掌控每一个沟通瞬间(🎺)获(huò )得他(🚂)人尊重和(hé )认可赢得更多机会改变自己的命运(yùn )

活好

译者(🌭)甘茜(🌔)

推荐语

本(🎁)书基于(yú )百岁老(🍢)人日(🔲)野原重(chó(❣)ng )明的生活阅读集中展(zhǎn )现了这位日本(🥇)国宝级医(🛵)师的生(🍵)活智慧从关怀青年(🙀)人的角(jiǎo )度出发阐释了他对于生命爱痛(🎖)苦死亡等这些(🐿)严肃(⛰)话题(🏞)(tí )的独(🏸)特理(🕛)解(🎖)作者用(🛐)对话的徐徐展开以期帮助(🍮)迷(mí )茫和(🎈)其他身处困境的人走出生活(huó(🌉) )的(de )阴(yīn )霾(👅)(mái )

拿(ná(🤫) )起手机(💗)人人都(🚲)是摄影师

推荐语(yǔ )

作(zuò(🧒) )者为抖音(yīn )400万粉丝人气摄影师(shī )手机摄影(🥌)技能课程讲师CCTV2东方卫(wèi )视36Kr等(🕙)媒体专(🎂)访报道(🗿)推荐的(de )短视频达(🐖)人全(quán )书(shū(🚹) )从解锁拍摄技巧(🛐)讲(🌠)起(qǐ )继而讲(👹)解(jiě(🚡) )了构(🌜)图用光(😔)拍摄视角场景转换黑白照(😫)片视(🎄)觉对比拍摄创意等(🚹)方面的(⛎)知识

邻(🌖)家女神写实(🛁)色铅笔美少女(⛷)绘制详解(jiě(🍍) )

推(👵)荐语

作者为90后美(měi )女职业画师新锐插画师网络知名色铅笔教学(🛳)班(bān )班(🍅)(bān )主本书有9个(gè )形象各异天真活泼俏皮可爱的(💸)邻家美少女绘制案例每个案例都有详细的绘(huì(🗯) )制步骤暖(😣)心(🉐)提示细节技(😡)巧等书中案例以美术(♑)技(🈁)法难(nán )易程(chéng )度排序便于(🏦)读(🥏)者掌握写实色铅笔美少女绘制(zhì )技法(🧚)

想象力构图与(yǔ )创作思维

推(🦇)荐语

微博达人(🥔)绘画乞讨人(🎈)贵(🔄)哥五年(👡)磨一剑首部原创设计(🕋)书色(🧝)彩(📦)(cǎi )与光线路米斯铅笔素描(😰)的乐趣(👌)第2版中(🔘)文(wén )版译者贵哥(🐪)黄朝贵思维(🌾)导图化讲(🥡)解帮你掌握(wò )打(㊗)(dǎ )开脑(🍯)洞(dòng )的(🤷)必杀(shā )技解决搞创(chuàng )作去(🏉)比(📐)(bǐ )赛赶作业的大难(🌞)题真正解(jiě )决创(🤰)作人的痛(tòng )点让(ràng )创作抛(🐆)开临摹模仿

品牌(📬)设(shè(🤰) )计法(fǎ )则

推(tuī )荐(jiàn )语

鬼刀WLOP个(🙃)(gè )人(ré(🚮)n )插(🔨)画作品(👸)集

推荐(jiàn )语

著(zhe )名原创国漫插画师WLOP的插画(🌩)作品集(jí )其漫画作(zuò(🚼) )品在网络平台(tái )上的总(🏒)点击量(🛐)已超过一亿全书共三章第一(yī(🧚) )章简明扼要(🏝)地(❗)(dì )展示了人物设定和关(🐤)系架构第二章展(zhǎn )示了(🍬)WLOP的62幅作品(😯)异常(🕝)(cháng )精(🍡)彩第三章为总结了鬼(🐂)刀的故(👎)(gù )事(🖋)并(🚲)附(📷)上了WLOP撰写的(〰)绘画心得

洛煌(🐍)笈(🥫)

推荐(🔞)(jiàn )语

站酷推荐设计(jì )师国(guó )风(🌳)人(rén )气画师(🔎)VIKILEE将多年(nián )作品首度集(🏰)结成册(😆)名曰洛(🏀)煌(huá(🛩)ng )笈这是一本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见(😲)的绘画方法诠(👱)释了风(📇)吹(🌷)千年的神秘敦煌威严不阿的天龙八部泪(🆖)浸满襟的(🔥)(de )缱(🌶)绻玉侣

具体生活

推荐(jiàn )语(yǔ )

中华优秀(xiù(🧥) )出(chū )版物(wù )文津图书奖得主(zhǔ )畅销书(shū(📛) )作家吴(🍉)军(jun1 )博士首部生活美(🚕)学类著作教你从容做(zuò )事具(🏐)体生活活出人生(🤖)的广(🐦)度和(📂)深度

昆(😝)虫(chóng )记(🚵)

推荐语(🦁)

昆虫(🚿)是(⚪)世界上非常繁盛的动物(wù )已经发现的有100多万种比其(🎖)他(🐤)所有动物种类加起来(👬)还(💔)要多它们的(de )踪迹几乎遍布世界的(🆒)每一个(gè )角落本套图书(🐿)(shū )针对712岁孩子的(de )阅(🔔)读(🔃)特(🔣)点精心(xīn )设(shè )计希望孩子(zǐ(🌻) )通过(guò )阅读此书会更(gèng )尊重生命(💡)热爱(💅)自然亲近(❄)(jì(🗺)n )自然(rán )

空中瑜伽教程

推荐语

维(wéi )密超模雎(jū )晓(🚩)雯私人教练美国瑜(yú )伽(gā(😒) )联盟注册瑜伽培(péi )训导师Rosie郭若曦(📠)带你(🌎)进入空中瑜伽的(de )优雅世界改(🥜)(gǎi )善不良体(tǐ )态快速塑形缓解(jiě )抑(🙂)郁焦(🖨)虑减压获得平静与喜(🌫)悦与众对推荐明星一同在空中(zhōng )舒展身体享(🧝)受空中(zhōng )瑜伽的乐(🏥)(lè )趣(🥧)

不急不(💫)乱轻松养育多孩(🤴)

推荐语

20个多孩养育的典型(xí(💷)ng )场(🐨)景(jǐng )20种实证(😔)有效(🚔)的(🔲)沟通(🆙)思维25个真实的(🏉)微案例22个能落地实(shí )操(🕙)的小作业让父(💚)母(mǔ )从知道(🔩)到做到对于家有二宝的家长来说这本书(shū )不可不读(🍝)

小(xiǎo )莲藕(ǒu )学说(shuō )话

推荐语(🦑)

口(kǒu )语交际是部(👟)编版低(👦)年(nián )级语文教材(😶)中的新板块好好说话需要(💑)从娃娃(wá )抓(zhuā )起小莲(liá(🗯)n )藕学说话助力(lì )孩子表达(🏡)(dá )自如(🎢)言行得体提高情商本书是全(📖)国语文(🏌)(wé(🎡)n )教(jiāo )学名师亲自创作案例丰富讲透口语交(🌚)际重点(🥚)精(jī(💾)ng )讲巧练新(xīn )颖直观

2有哪些(🏬)堪(⛓)称(chēng )神(💳)器(🕞)的APP

受到系(🤰)统的开源性的影响堪称神器的软件(jiàn )还(🌂)是(📙)在安卓(🚈)的系统(tǒng )上比较(🕌)多一点

既(🛃)然(🎹)(rán )提问者(👎)问到了(le )关于免(😲)费下载影片(😎)的免(miǎn )费下载(🤛)音(❎)乐的我(📁)就(jiù(🧛) )此来说(🚅)一下

前方高能(🅿)有多款软件在(⛺)文中同(tóng )时也(💣)是我手机(jī )中现有的可以(yǐ(🛑) )长期使(🤶)用稳(wěn )定(dìng )的App看(📟)过(〰)之后可以卸(📋)载掉(diào )那些收(🐹)费(💒)的了因为(✊)我们(🚡)使用的才是高(🎼)端(duān )大气(🐷)上档次的(de )免费软(ruǎn )件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经(jīng )多(😸)次介绍(shà(👜)o )了目前(♑)很稳(🐢)定的播放不但会上架各种的新视频而且(🐂)还可以观看(kàn )大部分(fèn )的直播节目(🐋)看上图中反贪风暴(🐦)和惊奇队长(📨)(zhǎng )都(dōu )有播放但是对于一(yī )些比较(✝)新的视频还都(🌔)是TC版(bǎn )本的影(🧦)片加载的速度(🏤)很快基(😶)本(❣)(běn )不(💊)(bú(⚡) )需要缓存不像是有些(xiē )服务器不太(tài )好的(😮)影视类网站看一(yī )部(🍚)影片(🎌)开头需要加载好久在播(bō )放(📘)的时候可以选择(🚴)(zé )视频的缩放和对电视的投影(yǐng )还(hái )可(🙍)以倍(💩)速(sù )的播(bō )放不要(yà(📞)o )小看(kàn )了(le )这个(gè )选项(xiàng )它可以帮助你节(❤)省更多不必(🧙)要(🛩)(yào )的(de )时间这点(diǎn )可以(🍋)在新版的倚天屠龙记中得到(🌄)很(hěn )好的体现开(🎌)头那些慢动作(zuò )慢的让(ràng )人(🎣)心累快速(🐍)播放看起来就自然了(👛)

这款软件目前是我手机(🔏)中的常用播放(🤨)视频类的软(ruǎn )件之(zhī )一推荐指数(shù )五颗星(💧)

• 美剧鸟(😲)

这个(gè )也是(shì )相当稳定的播(💫)放(fàng )器在百度中搜索(🍡)美剧鸟(🌖)就可以找(🗡)到它(🏠)的(🤚)官网在官(guā(💢)n )网(👗)中(zhōng )也可以在线的(de )进行视频播放(fàng )同时(🆕)在官网(🔺)中也可(🐁)以下载手(💠)(shǒ(🌎)u )机(jī )的(🔆)APP同样(🗜)是缓存很快影(🔷)片分类(🔑)很全涉及到年代区域等的(🐙)(de )划分更方(💦)便的去找(zhǎo )到想(xiǎng )要看的影片推荐指(zhǐ )数也是(shì(➿) )五颗星

• 其他的还有影(🦐)迷大(dà )院(🐂)新点(diǎn )亮视频电影雷达等(😠)都可以作为(📦)五星的推荐(jiàn )这里我(wǒ )就不一(♎)一的赘述了
  

音乐类(🤚)

• 倒(dǎo )带

酷安中可以(🆕)下载在酷安中获(huò )得15万(wàn )的关注57万的下载(🔙)量(🤐)(liàng )47分的评分可见这个(gè )APP是有多么(🏬)的炫目软件登陆之(🛅)后(🕜)左(🥒)滑是(shì )进入网(wǎng )易云音乐右滑(🎭)是(💢)进入音乐的界面点击克隆就可以下载无(wú )损的歌(🥫)曲具(🐶)体如何(⛪)使用小伙(huǒ )伴们自行的研(yán )究我只是抛砖(🈶)(zhuān )引玉你们(men )自己用起来这款软件到底会有多么(😎)的奇妙了

• 剩下(xià )的还(🏮)有音乐狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废(➿)柴音乐搜(🐅)云音乐都(🈳)是(shì )很好(hǎ(🏋)o )的无(🍙)损音(🔜)(yīn )乐(lè )播(🛴)放和下(🤬)载软件但是下(💗)载需(xū )要(yào )去(👆)GooglePlay需要(yào )什么过(⛽)程小伙伴可以自行的脑补(bǔ )或者私(🌠)(sī )信问(wèn )我如何下载也可以(🚙)
  

  1求推荐好书

我所(suǒ )准求的(⏺)(de )也将能免(miǎn )费好(😿)用接受(💿)究竟有没有(yǒu )

要如何和您(nín )的胃口请给我他(🍣)(tā )留一个小小的赞(🆎)举手(🥇)之劳的事(🦉)感激(jī )涕零

2有哪些堪称神器的(de )APP

想自己在家里健(🔍)身有什么好健(jiàn )身软(🚁)件可以不帮我推荐(🌇)一(🤛)下(xià(🏬) )吗(🐊)

手机应用商(shāng )店(diàn )轰出运动健身软件或(🌊)是健(😷)身软件再或则运动软(ruǎn )件通过搜(🦔)索(😁)就是可(kě )以不(bú )能找到截图(🚄)为安卓机应(🔌)用商店界面(🧞)苹(⭕)果机(🥇)的话像这个运动软件很可能会都很(hěn )国家(🥉)公务员考试综合(hé )教(✊)材些

建议您这(🕙)边(😥)找评分高评价可以不的(de )运(🚇)动软件进行(háng )训练

此外像现(🥖)在也(✳)很火的短视频软件某音(🐴)某手某视(🌱)里面都有许多健身达(😾)人教学如何(😏)能天天在家健身搜索栏(lán )搜索(🔪)天天在(zài )家健身(📤)即(jí(💍) )可尽(🌰)量的避免打(🤖)广告(🍝)的嫌疑就在(🔖)这儿把具体一点软件名说了精准帮(bā(🍎)ng )我推荐(jiàn )的话加好(🏪)友

温馨提醒

1建议使用软件前(🚹)(qián )好是把健身理论知识摸(📘)清楚基础(chǔ )知识不(🖼)基(🍫)础扎(👀)实来讲(🕥)训练白练

只不过健身软件并不少见经常有网友会微(💃)博私信我这个(🧘)动作练哪(🔫)里那个(🥨)(gè )动作练哪里有有什么(🛵)作用因为在使用是非健(jiàn )身软(🛑)件的(😳)时候建议先(😄)补课(🍤)一(yī )下健身理论知(🛴)识方(🔚)面的(💝)功课(🈸)也可(🍿)以多看(kàn )一些爱(🗾)健身的小冯同学写的健(🐋)身(🤯)文章

2用这一类APP前(🛢)最好是(🐍)给自(⬆)己定一个健身(🥦)(shēn )目(mù )标

也没(méi )目标的运动(🎖)锻炼基本都做(🛒)无勤(🌒)奋用功目标是可(kě )以(yǐ )是增肌减脂(📟)塑(⛺)型最好(🤸)具体详细话(🏮)一些精确计(🚿)算(suàn )到各(🎠)个阶段的身体变化(🕚)

3最好不要在直接(jiē(😤) )下载完了把运动(dòng )软(🌃)件当(dāng )做了摆设(🚧)

而不有很多人跟(🧜)了运动软件练了一段时间练着(😁)练着就坚(❗)(jiān )持不下(xià )去了结果抱怨(💼)这埋怨(🍧)那是(🤣)不(🎾)在自(zì )身(shēn )找(zhǎo )原(yuán )因

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文末

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柳岩(yán )是有胸(⚪)有(🔡)脑她(tā )把丰乳(📜)(rǔ(🎒) )肥臀和(hé )能说会演融合为一(⛱)去(❌)到哪里都是(🤫)眼球勾(🌾)引杀器进行什(🏽)么东西红什么也就也曾(céng )经的(🎟)是资方的香饽(bō )饽(bō )