• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自(zì )己在(🔊)家健身有什么健身软件可以(yǐ )推荐一(yī )
• 4哪些女(👽)星(🚵)身材(cá(🅱)i )超级好

1求(🍎)推荐好书

4月16日中国新(🍲)闻出(🔌)版研(yán )究院(👌)发布了(le )第16次(🦊)全国国(🐶)民阅读调查报告(🔏)

2018年我国国(guó )民成年(nián )人人均(🐩)纸质图书(🎹)阅(yuè )读量(lià(🚲)ng )为467本相(🔍)较去年我国成(🍫)年读者纸质书报刊的阅读时长有所(🔴)下降

阅读(dú )纸质书是不可(kě )被取代的纸书阅读(dú )获取(qǔ )知识(🙂)更系统思考能够深入中国(💙)新(xīn )闻出版研(👯)究院(🌎)院(🚹)长魏玉(yù )山说

吴军博(😛)士也曾在文章中分(🦊)析过我们(men )为什么要阅读纸质书

1纸质书本身门(🎐)槛比(🍣)较(🍲)高

与(❎)网络媒体相(xiàng )比纸质书总体的质(😗)量要比(♌)较高因为出版要有成(🌾)本和门槛的把控

2教科书需要读纸质书

教科书是需(📘)要反(🍥)复阅读做阅读笔(🌜)记只能(🌀)用纸质书对(duì )一个学(🛹)习(👙)的人(😛)来(lái )说(shuō )教(🍊)科(🥓)书的重(🗝)量(📥)价(🧓)格成本都不是(🕘)最重要的

3经典图书最好读纸质书

在读经(❓)典书时你(nǐ(⛲) )需要一个相对安静比较完整的时间沉浸进(🤤)(jìn )去这(🥋)样才能更好地(😩)理解书中(zhōng )的内容

4出于怡(yí )情养性你需要读纸质书(💽)

纸质书(💌)(shū )与电子书的区别(🐍)犹(yó(😗)u )如(rú )美食(😖)与快餐(🥏)的区别读纸(🍙)质书你享受的是一道精致的(👱)正餐而不(bú )是(shì )随意的快餐

今天是世(🍘)界(jiè )读书日(🎒)小编(biā(🎰)n )倡导大家一起来读纸质书让阅(🔘)读(dú )成为一种(😃)生(🔰)活丰盈(🙉)你的(👺)人生以下这些(xiē )书是小编选出的人民邮电出版社近期最受欢迎的图书本本经(jīng )典本本畅销(xiā(🍕)o )从科(👦)技科普社会科学艺术传媒(🦓)到大众生(shēng )活(🛋)总有(🎅)一(yī )本(🌙)是你的(de )心(xīn )头好(🐟)一(yī )起(👲)来(lá(💜)i )看(kàn )看都有哪些好书吧

重构改善(😟)既有(🐖)代码的设计第二版

译者熊节(🚲)(jiē )林(lín )从羽

推荐语

本书是(shì )经典(🔙)著作重构出(chū )版20年(nián )后(💔)的(🗒)更新版书(🈺)(shū )中清晰揭示了重构的过程解释(shì )了重(chó(🚢)ng )构(🔼)(gòu )的(de )原理和实践并给出了(🌧)何时(shí )以及(🍘)何地(📔)应该(🌋)开始挖掘代码以求改善书中(zhōng )给出(❎)了60多个可行(🎖)的重构提出的重(chó(🎗)ng )构准(zhǔ(🔸)n )则将帮助开发人员一(yī )次一小步地修改(gǎi )代码(🌖)从而减少(🌯)(shǎo )了开(😷)发(fā )过(guò(🌘) )程中的风险(xiǎn )

Python编程无师自通专业程序员的养成

译(yì(😲) )者宋秉金

推荐语

本书作者是一(yī )名(♑)(míng )自学成才的程序(xù )员通过一(yī )年的(🌼)自学掌(zhǎng )握了编程技能(néng )并(🦊)顺(🍀)利入职(zhí )eBay现已依靠技术自主创业(🌈)本书是(✅)作者(zhě )结合个人成功(🔸)经验写作而(ér )成的旨在帮(bāng )助读(🌚)者从外(😋)行(🍼)成长(👹)为掌握(wò )Python的专业程序员(🐗)

鸟哥的Linux私房(fáng )菜基(🌕)础(🍍)学习(👱)篇第(👶)四版

改(🌆)编Linux中国(guó )李志鹏郑思(🌄)华王兴宇

推(tuī )荐(jiàn )语

本书是知(🔁)名度颇(🚩)高的Linux入门书鸟(niǎo )哥的(👰)Linux私(sī )房菜基础(🤦)学(🍲)(xué )习篇的新(🧝)版(bǎn )全面而详细(👊)地(🔲)介绍了(📤)Linux操作(zuò )系(xì(🤝) )统鸟哥将这几年(🎖)来的所知所学倾(⚪)囊(náng )相授以浅显易懂的文字(🧜)带(dài )领(lǐng )您(ní(🔶)n )进(📛)(jìn )入Linux的世界书(shū )中(😃)对各种功(gōng )能和(🏼)命(🥄)(mìng )令的介(🚺)绍都配(pèi )以大量的(de )实例操作和(🦒)详尽(jìn )的解析是(🦒)初学(📗)者学习Linux不可多(duō )得的一本入(⏰)门好书

深度学习

译者(zhě )赵申剑黎(📓)彧(⬇)君符(📫)(fú )天凡李凯(🔑)(kǎi )

推(🗄)荐语

本书(✔)被(bè(🏍)i )誉为AI圣(shèng )经深度(🎢)学(🌮)(xué )习领(lǐng )域奠(diàn )基(🚙)性的经典畅(🐴)销书长(🍴)(zhǎng )期位居美国亚马逊(😪)AI和机器学习(🕰)类图书(🛀)榜首所(🌋)有(yǒ(📇)u )数据科学家和机器学(❎)习(🔊)从业(💧)者的必读图书特(❓)斯拉CEO埃隆马(👫)斯克等国(🐬)内外众多(duō )专家推荐本书作者之一(🍂)约(🛰)书亚本吉奥是深(🏭)度(🎐)学习三巨(🛁)头荣(🉐)膺2018年(nián )计算(❔)机技术领(💑)域最高奖图(🍥)灵奖

百面机器学习算法(🙋)工(🚀)程(🍤)师(🎉)带(✔)你去(🏉)面试

推荐语

本(běn )书收录了(😢)超(🈳)(chāo )过100道(🍴)机器学习算法工(gōng )程师的面(🥛)试(🤣)题目和解答其中大部分源于知名互联网公司Hulu算法研(yán )究岗(gǎng )位的真实场景本书将从特征工程(chéng )模型评估降(💵)维等(👂)经典机器学习领域(☔)出发构(🎐)建(jiàn )一(🥝)个(gè )算(🕵)法工程师必备的知识(🔀)体系是(shì )不可不读的机器学习(🕑)面(🍴)试宝典

持续交付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本(🥁)书(🔱)重(chóng )新定义(🚒)了持(✈)续交付(👲)增补了组织管(🚙)理和架构两个(gè )维度辅助(📓)以真实案例对诸多持(👕)续交付的原则和(hé )实践(jià(㊙)n )加以解(jiě )读并对持续交(🔐)付过程(chéng )中的(🐡)取舍原(🥦)则(💈)加(jiā )以论述持续交付20不只是关于(yú )软件的交付模型而是(🕢)从业(🏀)(yè )务问(🎬)题出发关注业务假设(🖲)验证速度的双环业务模型(🏐)只(zhī )有从业务目标出发的持(chí )续交(🕷)付实践(🦇)才有强(qiáng )大的创(⚽)造(💴)力(👝)和生命力(🤭)

Python深度学习

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人(rén )工(🍍)智能研究员的(📜)FrancoisChollet执笔详尽展示了(le )用(🅾)PythonKerasTensorFlow进行深度学(🧖)习的探索(suǒ )实践涉(🍟)及(jí )计(👩)算机视(shì )觉自然语言(💠)处理生(Ⓜ)成式模型等(🌛)(dě(🎃)ng )应用在学(🏚)(xué )习完本书后读(👁)者将了解深度(🕵)学习(xí )机器(📂)(qì )学习和神经网络(luò )的关键概念具(🐴)备(🛡)(bèi )搭建(🎋)(jiàn )自己的深(shēn )度学(🆎)习环境建立图(🛂)像识别(bié )模型生成(🍦)(chéng )图像和(hé )文(🗡)字(zì )等(děng )能力学会(🛅)解决现(😯)实世界中的(de )深度学习问题

生(shēng )命是什么(🏍)

推(🦆)荐语

本书(shū(🚽) )通过生动(dòng )的文(🐺)笔和有趣(🗺)有料的生物学故事揭开了生命科学神秘的面纱不(🚸)仅生(shēng )动地解读了生命的定义(🔥)及奥秘(🌔)而且详(🦕)细地追溯了(le )生命的起源和(hé )演化展现了人(🔶)类(lèi )探(🕉)索生命奥(ào )秘的伟(wěi )大历程讲述了(♐)科学家(jiā )在揭示生命(🚏)(mì(💠)ng )奥秘(🐱)过程中的(💹)(de )重(chóng )要发现浙(zhè )江大学教授科普作家文津(➖)图书奖(jiǎng )吴大(🍚)猷金(🎖)(jīn )奖菠(🐧)萝化学奖(🐤)全球华语科(🦗)幻(huàn )星云(🌤)奖得主王立铭科普力作

简(😈)(jiǎ(🆑)n )单微积分(🎶)学校未(🔬)教过的超简(jiǎn )易入(🐲)(rù )门技巧(🔗)

译者(🔍)李慧慧

推荐语

本书为微积分(fèn )入门(🌳)(mén )科普读物书中(zhōng )以微积分的思(⏩)考方(🎢)法为核(🚞)心以(⛪)生活(huó )例子通(🐼)俗(sú )讲(🥓)解了微积分的基本(bě(🚥)n )原理公式推(tuī )导以及实际应(yīng )用意(yì )义解答了微积分初学(🧖)(xué )者遭遇的(🔦)常见困惑(huò )本书(shū )讲解循序渐进生动亲切没有烦琐(suǒ )计算(👷)干涩理论是一本只需轻松阅读(dú )便可以理解(jiě )微(wēi )积分原(yuán )理的入(🌿)门书

春夜十话数学(xué )与(yǔ )情(😄)绪

译者林明(🔣)月(💘)

推(🤸)荐(jiàn )语

我们通常认(👂)(rèn )为数学是逻辑(🎀)性的学问而日(🍇)本数学家冈洁先生(shē(🕧)ng )却认为数学中重要(🔎)的是情绪(🍌)情绪是(🖤)影(yǐng )响(xiǎng )心智与(💓)认知发(🚫)展(zhǎn )的重要因(🔈)素若不能培育(yù )健全的情绪则很(hě(⚫)n )难(🙁)真正(🚏)理(lǐ(🍚) )解数(😷)学(🎵)和(✍)创造性(🚬)是什么本书从情(🤘)(qíng )绪与心智的(🤔)角(🏡)度论述了认知发展(zhǎn )义(yì )务教育中的(de )深(🙃)层问题同(🎗)时阐述了(✈)对人性的细微考察与独(dú )到理解是一本(⏰)影响了日本几代(🌑)人的经典名作

低风(🍬)(fēng )险创(🗄)业

推荐(jiàn )语

樊(🍏)登(dēng )首次公(〰)开亲(➿)身践(jiàn )行的6大创(chuàng )业心法这些心(xīn )法不仅成功(🔽)运用到(🍙)了(🤭)樊(fán )登读(dú )书的经营过程中也(yě )很(👣)好地帮助了樊登(dēng )老师辅导(🦌)和投资的企(qǐ(🙇) )业书中(🏂)所讲的方法帮助过很多人成功创业(🧕)真正实(♒)现先(🏯)胜而后(🎗)战(📴)(zhàn )有(yǒu )效降低90的创业风险

获客

推荐(🛋)语

在全球(⬅)(qiú )营(🔈)销技术爆发之势(😗)如(🆚)(rú(👺) )何加速营销(🆔)技术落地中国以为(🚩)代表(biǎo )的社交营销生态使国内企(🎻)业和(hé )用户(hù )的关(📝)(guān )系(xì )在线(🚾)化领(⬜)先于(🏿)国外如何(🏴)立足社交布(bù )局全渠道(dà(💷)o )高效(🐸)获取(⤴)流量中国市场如何将营(🔕)销的感(🎒)(gǎn )性与(🛋)理性相(xiàng )结合(🎽)持(🔻)续稳定转化潜在用户本书提出的鱼(💁)池养鱼论给(💯)出解决方案

创新与管理40

德国(guó )企业经营及实体经济(jì )成功之路

推(🛏)荐语

本书(📟)将德国企业取得成功(➕)的经(jī(🥌)ng )验提(tí )炼并归纳为9大法则同(🎭)时分析(xī )了德国(🆑)企业所处(chù )的外(➿)(wài )部(🐧)环(huán )境还(👷)介绍了目(👓)前国内讨论工(♋)业40时很(hě(⬇)n )少提及的(🐥)管理(🕓)40视角新颖(yǐng )内容全面能够(🔈)帮助(🦄)读者广(🍴)泛且深入地(🏉)学习(🚷)德国企业的经(🏋)营管理(🤣)(lǐ )

即(jí )兴(xìng )演讲

译者坰清(qīng )王克平

推荐语(🏻)

对于每一个奋斗在职(⌚)场的人而言(🎻)做好不同场合的有效沟通都是必(bì )要的(🛢)(de )本书(shū(🚇) )提供了多场合(🐼)的即兴演讲脚本并告诉我们如何运用不(bú )同(🖕)(tóng )的技巧来(lái )应对各种(🏙)即兴时刻跟随(🆔)本书的(🚶)指(👅)引你能自如掌控每(🏢)一个沟通瞬间(🌍)获得他人尊重和认(😾)可赢得更多机会(🕖)改变(🏜)自(⛔)己的命(🌽)运

活(huó )好

译者甘(gān )茜

推荐语

本书(👑)基于百岁老人(✔)日野原(yuán )重(📩)明的生活阅读集中(📶)(zhōng )展现了这(zhè )位日本国宝级医师(🎿)的生活(🎫)智慧从关(🌪)怀(huái )青年(🤼)(nián )人(🙉)的角度出(chū )发阐释了他对于生(🍗)命爱痛苦死亡等(děng )这(zhè )些(📀)严肃话题的独(🍹)特理解作(🔷)者用对话的徐徐(🚋)展开以(🏥)期帮(bāng )助迷茫和其他身(shēn )处困境的人走(zǒu )出生(shēng )活的阴霾

拿(🧢)起(👳)手机人人都是摄(🕔)(shè )影师

推(🏆)荐语

作者(🥉)为抖(🔔)音400万粉丝人气(🤗)摄影(yǐng )师手(🆚)机摄影技能课程讲师CCTV2东方卫视(😼)36Kr等媒体专访报(🤱)道推荐的短视频达人全书从(có(😏)ng )解锁拍(🏛)摄技巧(🤼)讲起继而讲解了构图用光(🗜)拍摄视角(🎡)场(💊)景转换黑白照片视(🍲)觉对比拍摄创意等方面(miàn )的知识

邻家女神写实色(sè )铅笔美少女绘制(🥎)详解

推荐语

作(✋)者(😤)为90后美女职业画师(🏽)新锐(🈯)插画师网络知名(míng )色铅笔教学班(🍿)班(🉑)主(⚓)本书有(🛎)9个(🤗)(gè )形象各(🐪)异天真(zhēn )活泼(🧓)俏皮可爱的(de )邻家(😵)美少女绘制案(àn )例每个案例(📴)都(dōu )有(🌖)详细的绘制步骤暖心提(tí )示细节(jiē(🖲) )技巧等书中案(🎆)例以美术技法难易程度排序(xù )便于(🏙)读者掌握写实色铅(qiān )笔美少女绘(🥚)制(👤)技法

想象力构(gòu )图与创作思维

推荐语

微博达(🐰)人绘画乞讨人(rén )贵(👈)哥五年磨一剑(jià(⬅)n )首部原创(🤵)(chuàng )设计(⬇)书色彩与光线(🤷)路米斯铅笔(bǐ )素描的乐(lè )趣第2版(bǎn )中文版译者(🦏)贵(guì(🚔) )哥黄朝贵(📬)思维导(dǎo )图化讲解(🗯)帮(bāng )你掌握打开脑(nǎo )洞的必(🏑)杀(🌷)技解决搞(⛴)创作去(🐓)比赛(🥠)赶作(zuò )业的大难题真(👊)正解决创作(zuò )人的(🔉)痛(tòng )点让创(🖕)作抛开临摹模仿

品(🛌)牌设计法则

推荐语

鬼(guǐ )刀WLOP个人插画作品集

推荐语(🔋)

著名原创国(guó )漫插画师(shī )WLOP的插画作品集其(㊗)漫画作品在网(👷)络平台上的总(🍝)点击量已超过(🔁)一亿全书共三章(zhāng )第一章(🧗)简明扼(👕)要(😾)地展示(🔜)了人(🗼)物(😼)设定和关系架构第(dì )二章(👭)展示(🏯)了WLOP的62幅作品异常精彩(🏺)第三章为总(🍶)结了鬼刀(dāo )的故事并(🧤)附上了WLOP撰写的(👄)绘(📟)画心(xīn )得

洛(luò )煌(🌌)笈

推荐(😦)语

站(⛅)酷推荐设计师国(😴)风人气画师(🌻)VIKILEE将多年作(zuò )品首(🌑)度集结(jié )成册名曰洛(🎆)煌笈这(😉)是一本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见(🗾)的(💍)绘画方法诠释了风吹(chuī )千(🔭)(qiān )年的神秘敦煌威严不阿的天龙八部泪(📶)浸满襟(🕉)的缱(qiǎn )绻玉侣

具体生活

推荐语

中华优秀出版(♒)(bǎn )物文(📄)津图书奖得主畅(chà(🥅)ng )销(xiāo )书作家(🈯)(jiā )吴(🍂)(wú )军博士首部生活美学类著作教你从容做事具(jù )体生活活出人生的广度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世(🕦)界上非常繁盛的动物(🥥)已(⬆)经发现的(de )有100多万种比其他所有动物种类加起来还要多它(🏓)们的踪(🔰)迹几乎遍(biàn )布世界(jiè )的每一(yī )个(🤤)(gè )角(🏇)落本套(tào )图书(❤)针(♒)对712岁孩子的阅读特点(diǎn )精心设计希望孩子通过阅读此书会(huì )更(gèng )尊(zūn )重(chóng )生命热爱自然(🙄)(rá(📎)n )亲近自然(⏯)

空中瑜伽教程

推(tuī )荐语

维(❎)密超(chāo )模雎晓雯私(sī )人教(✖)练(lià(👒)n )美(🍽)国瑜伽联盟(méng )注册(cè )瑜伽培(🏸)训(xù(🔊)n )导师Rosie郭若曦带(dài )你进入空(♌)(kōng )中瑜伽(♈)的优雅(😏)世界(💣)改善(🍲)不(🔰)良体态快(🐂)速塑形缓解抑郁焦(💸)虑减(🍉)(jiǎn )压获(huò(🔳) )得平静(🏔)与喜悦与众对(🚶)推荐(jiàn )明星一同在空中舒展(💟)身(⛹)(shēn )体享受(shòu )空中瑜伽的乐趣

不急(🏵)不(🙍)乱轻松养育多孩(🤧)

推荐语

20个多孩养育的典型场景20种(zhǒng )实证有效的沟(🎹)通思维25个(🕎)真实(🏛)的微(🛏)案(àn )例(📭)22个能落(👧)地实操的小作业让(ràng )父母从(🥚)(cóng )知道到做到对(🚤)于家有二(🏚)宝(bǎo )的(de )家长(🗒)来(🎎)说这本书(🦗)不可不读

小莲(🚂)藕(📲)学说话

推荐(jiàn )语

口语(👕)交(jiāo )际是部编版低年级语文(🔐)教(📨)材中的新板块好(🤠)好说话(💴)需要(🤧)从(🛑)娃娃抓起小(xiǎo )莲藕(🛩)(ǒu )学说(🤼)(shuō )话(💨)助力孩(🎳)子表达自如言行得体提(tí )高情(🐸)商本书(shū(👹) )是(📀)全(quán )国语文教(🏪)学名师亲(qīn )自创作案例丰富讲透口语交(🈵)际重点精讲(🐾)巧练新颖(🗂)直观

2有哪(🙆)些堪称神器的APP

受到(🥉)系(xì )统的(🍊)开(kā(🐜)i )源性的影响堪称神器的(📚)软件还是在安卓(❗)的系统(💭)上(😢)比(💏)较(jiào )多(🚨)一点

既然提(👆)(tí )问者(📻)问到了关(🐺)于免费下载(🕳)影片(🤔)的免费下载(🍔)音乐的(🚜)我就此来说一下(🥊)

前(😴)方高能有多款软件(🍉)在文中同时也是(🥛)(shì )我手机中现有的可以长(zhǎng )期使用稳定的App看过之后可以(🕴)卸载掉那些收(shōu )费的了(le )因为我们(men )使用的才(cái )是高端大气上档次的免(🕦)费软件

影视类(🥪)

• 葡萄影视
  

这个软件(📕)已经多次介绍了目前(qiá(🏂)n )很(hěn )稳定的播放不但会(😆)上架各种的新视频(pín )而(😵)且还可(🏳)以观看大部分的直(💆)播节目看上图中反贪风暴和(hé )惊奇队长都有播放但是对于一些比较新的视(shì )频(🏢)还都是TC版本的影片加载的速(sù )度很快基本不(🥋)需要(🎗)缓存不像是有些服务器不太好(hǎ(🍽)o )的影(🔌)视类网(wǎng )站看一(yī )部影片开头需要加载好久在播放(🚃)的时(💐)候可(kě )以选择视频(🎧)的缩放和对(🛌)电视(🚓)的投影还可(kě(📻) )以(😂)倍速的播放不要小看(🌒)了这(zhè )个(gè )选(xuǎn )项它(📳)可(🛣)以(🚓)帮助你节省更多(🔁)不必要的时间这(🔲)点可以(👾)在新版的倚(🈹)天屠龙记中得到很好的体现(⚾)开头那些慢动(dòng )作(😔)慢的(🗂)让(ràng )人心累快速播放看起来就自(👔)然了

这款(🈯)(kuǎn )软件目前(🍽)是(💲)我手机中(😷)(zhōng )的常用播(⬜)放(fàng )视频(🙎)类的软件之一推荐指数(shù )五(🌾)颗星(xīng )

• 美剧鸟

这个也(yě )是(🏉)相当稳(📥)(wě(🙍)n )定(dìng )的(🤥)播放器在百(bǎ(🤒)i )度中搜索(suǒ )美剧鸟就可以找到它的官网在官网中也可以在(zài )线的进行(🎣)视频(pín )播放同(tóng )时在官网(🤢)中也可以下载手机的APP同样是缓(🌻)存(🐸)很(hěn )快影片分类很(hěn )全(💚)涉及(jí )到年代(dài )区域(🌋)等的划分(📘)更方(fāng )便的去找到想要(🏭)看的影片推荐指(🌬)数(shù(🌠) )也是(shì )五颗星(😌)

• 其他的还有(🕞)影迷大院新点(diǎn )亮(🐱)视(🍖)(shì )频电影雷(léi )达等都可(kě )以作为五星(🐞)的推(👃)(tuī(🚔) )荐(jiàn )这(🔈)里我就不一(🤫)一的赘述了(le )
  

音乐(🐔)类(🦐)

• 倒带

酷安中(🏑)可(🕉)以下载在(zài )酷安中获得15万的(de )关注(🦒)57万的下(xià )载量47分的评(🎲)分可(🍵)见这个(✴)APP是(🌘)有多么的(🥗)炫目软件登(dē(😌)ng )陆之后左滑(huá )是进入网易云音乐右滑是(shì )进(🍳)入音乐的(🥗)界面(miàn )点击克隆就(⏪)可以下载(🔺)无损的(🔉)歌曲具体(🐒)如何使用小伙伴(🐉)们自行的(🅱)研究我只是抛砖引玉你们自己(📨)用起来这款(kuǎn )软(🎥)件(💒)(jiàn )到底(🦈)(dǐ(😈) )会有多么(🤽)的(de )奇妙了

• 剩下的还有音乐狂(🗯)(kuáng )滴(😦)(dī )答音乐聆听音乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都(🤔)是很好的(⭐)无(wú )损(🌼)音乐(lè )播放(😲)和下(🤺)载软件但是下载需要去(qù )GooglePlay需要什么(👛)过(guò )程小伙伴可(kě )以自(🌬)行的脑补或者(🤒)私信问我如何下(🛄)载(🏙)也可(♉)以
  

  1求(💂)推(tuī(⛴) )荐好书

我(✏)所(suǒ )准(🚩)求的也将能免费好用接受(🚳)究(🔪)竟有没有

要如何和您的(de )胃口请给(gěi )我他留(🍽)一(🌺)个小小的赞举(🎥)手(😑)之劳的(🏘)事感激涕零

2有哪些堪称神器(🎅)的(🎍)APP

想自己在家(jiā(🕶) )里(🐚)健身有什么好(☝)健身软(ruǎn )件可以不帮我推荐一下(⏮)吗

手(🧜)机应用商店(🕸)轰出运动(dòng )健身软件或(🐾)是健身软件再或则运(yùn )动软(ruǎn )件通(💐)过(👜)搜索就(🌆)是可以不能找(💀)到截图为安卓机(jī(😠) )应用商店(🐥)界(jiè )面(🐘)苹果机的话像这个运(yù(🏃)n )动(🚂)软件很可能会(👵)都(dōu )很国家公务员考试(shì )综合(hé(🌞) )教材些

建议您这边找评分高评价可(🍸)以不的运动软件(jiàn )进行训练(👺)

此外像(🏋)现在也很火的短视频软件某音某(💲)手某视里面都有许多健(jiàn )身达人教(😃)学如何(👄)能天天在(🕸)(zài )家健身(shēn )搜(👢)索栏(lán )搜(sōu )索天天在家(jiā )健身(🍶)即(☝)可尽(💞)量的(🕡)避免打广(guǎ(🤾)ng )告的嫌疑就(jiù )在这儿(😨)把(bǎ )具(😘)体一点软(🎣)件(📀)名说了精准帮(😈)我推荐(🔷)的话加好友

温馨提醒

1建议使(shǐ )用软件前好是把(🕛)健身理(🗯)论知识(✋)摸清楚(🚻)基础知(zhī )识(📺)不基(🏼)础扎(🥍)(zhā )实来讲训练白(bá(🎰)i )练

只(🛐)(zhī )不过健身软(🚿)件并不少见经(🥉)常有(🕑)网友(⏸)(yǒu )会微博私信我这个动作练哪里那个(gè(🍉) )动作练哪里有有什(🔷)么(😒)作用因为在使用是非健身软件的时候建议先补(😆)课一下健身理论知识方面的功课也可以(🙄)多(duō )看一些(xiē )爱健身(shē(🏍)n )的小(🗺)(xiǎo )冯(féng )同(tóng )学(🗣)写的健身文章

2用这一类APP前最好(🍎)是给自己定一(yī )个(😄)健(🛌)身目标

也(yě(🛤) )没目标的(de )运动锻炼基本(běn )都(dōu )做无勤奋(🐞)用(yòng )功目标是可(🦋)以是增肌(〰)减(💀)脂(👅)(zhī )塑型(👻)最(zuì )好具体详(🤝)细话(huà )一些精确计算到各个阶(jiē )段(duà(🌔)n )的身体(🌯)变化

3最(zuì(✂) )好不(🔸)要在直接(🏳)下(🍵)(xià )载完了把运动软件当做了摆设

而不有(🖍)很多(🍋)人(⛰)跟了运动软件练(liàn )了(le )一段(duàn )时(shí )间(🕵)练(🗺)着练着就坚持不下(💗)(xià )去了结果抱(bào )怨这埋(🥊)怨那是不(bú )在自身(💺)找原因

我是爱健身的(de )小冯同学从业健身教练多年成功帮过很多会员达(dá )成(🏯)(chéng )健身目标平时比(🐎)较喜(xǐ )欢(🥙)在今日头(😷)条(tiáo )分享一些(xiē )健(jiàn )身干货回答健身问题感谢您(🛴)的关注(zhù )我(wǒ )会涌入地分享(🐬)健身干(🔹)货哦(☕)

影(yǐ(♐)ng )视类

音乐(🎸)类(📠)

文末

3想自(⏪)己(📼)在家健身(shēn )有(yǒu )什(🈴)么健身(shēn )软件(jià(🤠)n )可(kě )以(yǐ )推(🚋)荐一(⛸)(yī )

和大鹏的关系(🛰)也这个可以用

4哪(nǎ )些女星身(🤞)材超级好

柳岩(yán )是有胸(🐙)有脑(nǎ(🎑)o )她把丰乳肥臀和(🗃)能说会演融合为(🍰)一去到哪(🍔)里(lǐ )都是眼(⛩)球勾引杀器进行什么东西红什么也就(🔤)也曾经的是资方(🏦)的(de )香饽饽