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• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自己(jǐ )在家健身有什(🚟)么(me )健身软件可以推荐一
• 4哪些(🎃)女星身(📘)(shēn )材(cái )超级好

1求推荐好书(shū(🔗) )

4月16日中国新闻(☕)出版研究(🤕)院发布了第16次全国国民(mín )阅读调查报告

2018年我国国(✏)民成年(🐼)人人(🕍)均纸质图书阅读量(liàng )为467本相较去年我国成年读者纸质书报刊的阅(yuè )读时长有所下降(📋)

阅读(dú )纸质书是不可被取代的纸书阅读获(🤹)取知识更系统(🚕)思考能够(🌈)深(✝)入中国新闻出版研究院院长魏(🌝)玉(🌌)山(🛫)说

吴(🏓)军博士(🗣)也曾在文章(⛰)中分析过我们为什么要(🏖)阅读纸(zhǐ )质书

1纸(zhǐ )质(🎻)书本身门槛(kǎn )比较高

与网络媒体相比纸质书总(💚)体(🚂)的(de )质量要比较高(😇)因为出版要有成本和门槛(kǎ(👿)n )的把控

2教科书需(📌)要读(😦)纸(🎗)质书

教科书是需要反复阅读(🍞)做阅(🦌)(yuè )读笔记(🏕)只能用纸质书对一个学习(xí )的人(🎛)来说教(jiāo )科书(shū )的重量(📕)价(jià )格(🍹)(gé )成本都不是最重要的

3经(jīng )典图书最(🐘)好(👰)读纸质书

在读经典书时你需要一(🕉)个相对安静比(bǐ )较完整的时间沉浸进去这(🚭)样才能更好地(🥢)理解书中的内容

4出于怡情养(yǎng )性(xì(✊)ng )你需要读(🌝)纸质(🔌)书

纸质(👈)(zhì )书(🌴)与电(👞)子书(shū )的区别犹如美食与快(📖)餐的区别读纸质(📖)书你享(😎)受的是(🍧)一道精(🌯)致的正(🎲)餐而不是随意的快餐

今天(tiān )是世界读书日小编倡导(dǎo )大家(jiā )一(🚩)(yī )起来读纸质书让阅(🈺)读(dú )成(🔜)为一种(zhǒng )生活丰(🐕)盈(👙)你(🚌)的人生以下这些书是小编选(🏸)出的人民(🚔)邮电出版(bǎn )社近期最受(shòu )欢(🚄)迎(👑)的图书本本(🏨)经典(📣)本本畅销从(cóng )科(🤢)技(🔦)科普社(🔉)会科(kē )学艺术(🦊)传媒到大(🐓)众生活(huó )总有一(🦆)本是你的心头(😡)好一起(🍓)来看(🎒)看都(🤱)有哪些(xiē )好书吧

重构改善既有代(dài )码的(de )设计第二版

译者熊节林(🚐)(lín )从羽(🈲)

推荐语

本书是(shì )经典(diǎn )著作重(chóng )构(🌎)出版20年后的更新版(🍵)书中清晰揭示了(le )重构的过程(chéng )解释了(🏖)重构的(✴)原理和(🦍)实(🏏)践(jiàn )并(bìng )给出了(🤷)何时以及(jí )何(🛑)地应该(gāi )开始挖掘代码以求(qiú )改(💶)善(♓)书中给出了(🆚)60多个可行的(de )重(chóng )构提出的重构准(zhǔn )则将帮助开发人员一次一(🎠)(yī )小步地(💦)修(👶)改代码(🧜)从而(🎳)减(😐)少了开(🐶)发过(📩)程中的风险

Python编程无师自(🍛)通专(zhuān )业程序(xù )员的(📊)养成

译者宋秉(bǐng )金

推(tuī )荐语

本(⛱)书作者是(shì(🌔) )一名自学(📌)成才(⌛)的程序员通过一年的自学掌(zhǎng )握了编程技能并顺(✍)利入职eBay现已依靠(⤵)技术(shù )自主创业(🎤)本书(🖌)是作者(zhě )结合个人成(🍸)功经(jīng )验写作而成的旨在帮(♎)助读(dú )者从外(🏥)行成长(➖)(zhǎng )为掌握Python的(de )专业(yè )程序(xù )员(👊)

鸟哥的(🔣)Linux私(sī(🈲) )房菜基(🐍)础学习篇第四(😹)版(bǎn )

改编Linux中国李志(😥)鹏(💻)郑思华王兴宇

推(🔧)荐语

本书(🔓)(shū )是知名度颇高的Linux入(rù )门书鸟哥的Linux私房菜基(jī )础学习篇(🎠)的新版全(🔵)面而详细地介绍(🚷)了Linux操作系统(tǒng )鸟哥(🥄)将(jiāng )这几年来的(🍐)所知所学倾囊相(👧)授以浅显易(🛋)懂(dǒng )的文(wé(⛷)n )字带领您进(🔊)入Linux的世(shì(😇) )界书中对各种(🤮)功能和命令的(🙈)介(🍶)绍都(👙)配以(💱)大量的实(😾)(shí )例操作和(🚏)详尽的解析是初学者学习Linux不(🃏)可多得(dé )的一本入(🛫)门好书(😁)

深度学习

译者赵申剑(💇)(jiàn )黎彧君(🏥)(jun1 )符天(👱)凡李凯

推荐语

本(⏯)书被(bè(🔕)i )誉为AI圣经深度学习(🐸)领(🐲)域(➕)奠基性的经(🔍)典畅(chàng )销书(shū )长期位居美国亚马逊AI和机(🔑)器学习类图书(🙁)榜首所有数(🥩)据科学家和机器学习从业者的必读图书(🔓)特斯拉CEO埃隆马斯克等(🐙)国内(🛤)外众多专家推荐本书作者之(🍽)一约书亚本吉奥是深度学习三巨头荣膺(🥜)2018年计算机(🍞)技(🍔)术领域最高奖图灵奖

百面机器(🕜)学习算法工程师(📹)带你去(🎇)面试

推荐语

本书收录了超(🎊)过100道机器(qì )学习(🤹)算法工(gōng )程师的面试题目和解答其中大部分源(🦎)于知名(💚)互联网公(👭)司Hulu算法研究岗位的真实场景本书将从特征工程模(♏)型评估降维等经典机器(qì )学(xué )习(🏮)领域出发构建一个算法工程师必备的知识体(tǐ )系是(shì )不可不读的机(🏠)器(qì )学习面试(😢)宝典(🔟)

持续交(🔌)(jiāo )付20业(🔆)务引领的DevOps精要(yào )

推(tuī )荐语

本书重新(xī(🎻)n )定义(👛)(yì )了持续交(💗)付增(🐭)补(🧞)(bǔ(💵) )了(le )组织(🐫)管(🆑)理和架(jià )构(💣)两个维(wéi )度辅助以真实案例(🙀)对诸多(🎃)持(📇)续交付(fù(💗) )的原则和实践加以解读并对持续交(jiāo )付过程(chéng )中的取舍原则加(🗃)以论述(🎞)持(🐳)(chí )续(xù(🎱) )交付20不只是关于软件的交(jiā(🥇)o )付模型而(🏾)是从业(🎚)务(wù )问题(🚞)出发(fā )关注业务假设验证(zhèng )速度(dù )的双环业(🦔)务模型只(🐀)有从业务目标出发的持续交付实践才(cái )有强(🈂)(qiáng )大的(🔽)创造力和生命力

Python深度学习

译(⏪)者张亮hysic

推(🤦)荐语

本书由(yóu )Keras之父现任(😵)Google人工(🚄)智能(néng )研究员的FrancoisChollet执笔详尽(💭)展示了(le )用PythonKerasTensorFlow进行深(⚪)度学习的探索(🆘)实践涉(👙)及计算机视觉自然语(🛐)言处理生(🌕)成式模型等应(yīng )用在学习(xí )完本(🕕)书后读(dú )者(zhě )将了解深(shē(⚪)n )度学习机器学(xué )习和(🐂)神(🦎)经网(🥌)络的(🧓)关键概念(📐)(niàn )具备(🚉)搭建(🔪)自己的(🏧)深度学习(🍐)环境建(😎)立图像识别模型(xíng )生成图像(xiàng )和文字(zì(😞) )等能力学(🔸)会解决现实世(😘)界(🔰)中的(🎲)深度学习(🐰)问题

生(🤸)命是什么

推荐(📛)语

本书通过生动的(🧛)文笔和有(👛)趣有(📟)(yǒ(🚵)u )料的(🚌)生物学故事揭开了生命(🤼)科(kē )学神秘的(👀)面纱不仅生动地解读(🚵)了生(🗄)命(mìng )的定义及奥秘而且详(📱)细地追(zhuī )溯了生(shēng )命的起(qǐ )源和演化展现(🔂)了人类探索生(🦕)命(mìng )奥秘的(⛲)伟大历程讲述了科学家在揭示生命奥(💮)秘过程中的重(🔐)要发(🥠)现浙江大学教(🐯)授(shòu )科普作家文(➕)津(😔)图书(👣)(shū )奖吴大猷金奖(🍩)菠(🐹)(bō )萝(luó )化学奖全(🛂)(quán )球华语科幻星云(🎢)奖得(dé )主(💇)王立铭(🛴)科普力(lì )作

简单微(🗺)积(👑)(jī(🤛) )分学校(🏢)未教过的超简(jiǎn )易入门技巧(qiǎo )

译(🍿)(yì )者李慧慧

推(🥁)荐语

本书为微积分入门科普读物(wù )书中(🆑)以微积分的思考方法为核心以生活例子通俗讲解了微积分的基本原理(🕛)公式推导以(🖐)及实际应用意(🏜)义解答了微积分初学者遭遇的(🧦)常见困惑本书讲解(jiě )循序渐进生动(🐪)亲切没有烦琐计算干涩理论(🤵)(lùn )是一本只需轻松阅(🥉)读(🚬)便可以理解微积分原理的入门书

春夜十(shí )话数学与(👫)(yǔ )情(📱)绪

译(yì )者林明月

推荐语

我们通(tōng )常认为数学是逻辑(🛑)性(xìng )的学问(wèn )而日(rì )本数(📶)学(🌚)家冈洁先生却认为数(💂)学(📑)中(🌨)(zhōng )重要(🤛)的(de )是情(qíng )绪情绪是影响心智与认知发展(zhǎn )的重要(yào )因(🎬)素若不能培育健全的(de )情绪(💾)则很难真正理解数(📊)学和创造性是什么本书(🏘)从情绪与心智(zhì )的角度论述了认知发展义务教育中的深层(👑)(céng )问题同时阐述了对人性的(de )细微考察(⬇)与独到理(👺)解是(📞)一本影响了日(👵)本几(🧕)代人(rén )的经典名作(➖)

低风险(xiǎn )创业

推荐(🔢)语

樊登首(👜)次(💶)(cì )公开亲身(🌻)践(jiàn )行的(🍪)6大创业(yè )心(xīn )法这些(🗡)心法不(bú )仅成功(gōng )运用(🐴)到了樊(fán )登读书的经营过程(chéng )中也很好地(dì )帮助了樊(🎡)(fán )登老师辅导(⛹)和(📴)投(tóu )资的(🛹)企(qǐ )业书中所讲的方法帮助过很多人(📎)成功(🌟)创业真正实现(🦀)先(🏜)胜(🏫)而后战有效降低90的(de )创(chuàng )业风(😯)险

获(🏵)客

推荐(❔)(jiàn )语

在全球(🛺)营销技术爆发(🐹)之势如何加速营销技(🛅)术落地中(❌)国(🎈)以(🙏)为代表的社交营销生态使国内企(qǐ )业(🐾)和用(📞)户(hù(🤬) )的(🎽)(de )关系在线(📨)化(🏣)领先于国(🌤)(guó )外(⏹)如(🥤)何立足社交布局(jú )全(🍸)渠道高效(📩)(xiào )获(huò )取(qǔ )流量中国市场(chǎ(🗞)ng )如何将营销(xiāo )的感(gǎn )性(🗓)与理性相结合持续(🧒)稳定(dìng )转化潜在用户本书提出(🛌)的鱼池养鱼论给出解决方案

创新(xīn )与(yǔ )管理40

德国企业经营及(jí )实(shí )体经(jīng )济(🦇)(jì )成功(📒)(gōng )之路(lù )

推荐语

本书将德国企业取(📂)得(dé )成功(🎄)的经验提(🚿)炼并归纳为9大(dà )法则同时分析了德国企(qǐ )业所处(chù )的外部环境还(🎍)介绍了目前国内讨论工业40时很少提及(🛂)的管理40视角新颖内容(🚙)全面能够(gòu )帮助读者广泛且深(shēn )入地学习(💛)德国企业(🏤)的经营管理

即(🎷)兴演讲

译者坰(shǎ(🚶)ng )清王(⏫)克平

推荐语

对于(yú )每一个奋斗在职场的(🏞)人而言做好不同场合的有效(🧀)沟通都是必(🏚)要的本书提(tí )供了多场合(hé )的即兴演讲脚本(🚜)并告诉我(🥓)们如何运用不(🎩)同的技巧来应对各种(zhǒng )即兴时(shí(♌) )刻跟(📡)随(suí )本书(🐌)的指(📻)(zhǐ )引你能自如(rú )掌控每(měi )一个沟通瞬间获得(🎥)他人(🐝)尊(🚜)(zūn )重(chó(🕗)ng )和认(🙊)可赢得更多机会(🍄)改变自己的命运

活好

译(🍬)者甘茜(👥)

推荐语

本书(😲)基(🔶)于百岁老(📬)人(rén )日野(🗒)(yě(🥜) )原重明的生活阅读集中展现了(🚩)这位日(rì )本国宝级医师的生活智(zhì )慧(huì(🔒) )从(cóng )关怀(🐳)青年人的角度出发阐释了(le )他对于(yú )生命(🏞)爱痛苦死亡等这些严肃(🏄)话题的独特理解作者用(🤟)对话的徐(👲)徐展开以(🙂)期帮(bāng )助迷茫(🐷)和其(qí(🔽) )他身处困境(jìng )的人走出生活的阴霾

拿(ná )起手(🚦)机人人都是摄(🕦)影(😟)师

推(🕖)荐语

作者为(📻)(wéi )抖音400万(🔼)粉丝人气摄影师(shī )手机(🐛)摄影技能课(👒)程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒(🐐)体(tǐ )专(zhuān )访报道推(👖)荐的短视频达人全书从(cóng )解锁(suǒ )拍摄技巧(🧚)讲(🧚)(jiǎ(🍎)ng )起继而讲解了(✂)构图(tú )用光拍摄(shè(💝) )视(shì )角场景转换黑(hēi )白照片视觉对比拍摄(shè )创意等方面的知识

邻家女神写实色铅(😙)笔美少女绘制(zhì )详解

推(tuī )荐(🍑)语

作者为90后美女(🕯)职业画师(👢)新锐插画师网络知名色(🐾)铅笔教学班班(bān )主本书(🐀)有9个形象各异天(🐸)真(zhēn )活泼(pō )俏(🚬)皮(🤬)可(kě )爱的(🔗)邻(lín )家美少女绘制案(⛪)例每(🗞)个案(🌀)例都有详细的(🚽)(de )绘(🔳)制步(🅾)骤暖(nuǎn )心提示细节技巧等书中案例以美术技(jì )法难易程度排序便于读者掌握写实色(sè )铅笔美少女绘制技法(fǎ )

想象力构图与创作思维

推荐语

微博达人绘画乞讨(tǎo )人贵(guì )哥五年磨一(🥝)剑首部原创(🍸)设(🔎)计书色(🎁)彩与光线路(lù )米斯(🆖)铅笔素描的乐(lè )趣第2版(🌭)中文版译者贵哥黄朝(🚭)贵思维导图(🧞)化讲解帮你掌握打开(😣)脑洞的必杀技解(jiě )决(jué(🐳) )搞创作(zuò )去比赛(🆗)赶作业的(de )大(⬜)难题真(zhēn )正(zhèng )解决(jué )创作人的痛点让创作抛开临摹模仿(🤛)

品(🗂)牌设计法则

推荐(jià(🤐)n )语

鬼刀WLOP个(♓)人(🤺)插(chā )画作品集(🛬)

推(tuī )荐语

著(zhe )名(⛳)原(yuán )创国漫插(🛵)画师WLOP的(de )插画作品(🔰)集其漫画作品在(zài )网络(luò(💻) )平台上的(🅱)总点击量已(😦)超过一亿(yì )全书(🦕)共(🚥)三(sā(🦃)n )章(🤺)(zhāng )第一(📇)章(zhāng )简明扼要(🐒)地展(zhǎn )示(🗜)(shì(🔼) )了人物(🍨)设定和(🏰)(hé(🎚) )关系架构第二(èr )章(zhāng )展示了WLOP的62幅作品异常精彩第(🚳)三章(♊)为(🚏)总结了鬼刀(🍀)(dā(🍤)o )的(🕧)故事并附上了WLOP撰写(xiě(🤟) )的绘(❗)画心得

洛(🍳)煌(huáng )笈

推荐语

站酷(😅)推(tuī )荐设计(👬)(jì )师(📷)国风(fēng )人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成(😥)册(cè )名曰(🚍)洛(🛏)煌(huáng )笈这是一(🚷)本忠于国风忠(zhōng )于东方的画集(🏃)(jí )VIKILEE用国(guó )内(🌪)(nèi )少见的绘画方(🚿)法诠释了风吹千年的神秘敦煌威严不(bú )阿(🌬)的天龙八部泪浸满襟的(🍞)缱绻玉(yù )侣

具体生活

推(✍)荐语(🏻)

中华(huá )优秀出版(🏏)物文津图书奖得主畅(🔎)销书作家(👩)吴军博士(🥊)首部生活(🚛)美学类著作教你从容(🍈)(róng )做事具体生活活(huó )出人生(shēng )的广度(🐚)和深(shēn )度

昆虫记

推荐(👑)语

昆虫是世界(🦖)上非常繁盛的动物已经发(fā )现的有100多万(🏤)种(🛒)比其(qí )他所有动物种类(🕚)加起来还要(⬛)多它们的(de )踪迹几乎遍布世(📉)界的(de )每一(yī(⬅) )个角落本套图书针对(💰)(duì )712岁(🍐)孩子的阅读特(💑)点精心设计(jì(🥐) )希望孩(🕸)子通过(🥋)阅读此(cǐ )书会更尊重生命热爱(ài )自然亲(💈)近自(🍺)(zì )然(🕸)

空(kōng )中瑜伽教程

推荐语(😫)

维密超模雎晓雯(🎤)私人(🥖)教练美国瑜伽联盟注(🍁)(zhù )册瑜(🥡)伽(🏠)培(🔸)训导(dǎo )师Rosie郭若(🥇)曦带你进入空中(⏫)瑜伽的优(🛸)雅(yǎ )世界改善(shàn )不(bú )良(⛹)体(tǐ )态快速塑形缓解抑郁(🌡)焦虑减(✒)压(🐿)获得平静与(👑)喜悦(📡)(yuè(🦆) )与众对推荐明星一同在(🔱)空中(🖍)舒展(zhǎn )身体享受空中瑜伽的乐(lè )趣

不急(🍂)不乱(🎩)轻(😓)松(⛅)养育(💎)多(🆎)(duō )孩(🛺)(hái )

推荐语

20个多(😒)孩(🤡)养育(🥑)的典型(🌸)场景20种实证有效的沟通(😟)思维25个(gè )真(🕜)实的微(🦍)案例22个能(💄)落地实(⏹)操的(de )小作业让(📆)(ràng )父母从知道到做到对于家有二宝的家长来说(shuō )这(zhè )本(🕕)书不(bú )可不读

小莲藕学说话

推(🌡)荐语(⛳)

口语交际是(🚼)(shì )部(🎋)编(biān )版低(🐴)年级(🍗)语文教材中的新板块(👳)好好说话需(🙆)要从娃(🏥)娃抓(🏀)起小(xiǎ(🗄)o )莲藕学说话(🔴)助力孩子表达(💛)自如(🦒)(rú )言行得体(🔁)(tǐ )提高情商本书是全(🚞)国语(🌿)文教学(🥛)名师(shī )亲自创作案例丰富讲(🚷)透口(🌞)语交际重点精(jīng )讲巧练新颖(✋)直观

2有哪些堪称(chē(➖)ng )神器的APP

受到系统的开源(yuán )性的影响(xiǎng )堪称神(shén )器的(🏌)软件还是在安卓(🕳)的系统上比(⚪)较多一点(diǎn )

既(🍲)然提问者问(wèn )到(dà(🕚)o )了(🎬)关(guā(📈)n )于(⏸)免费(🎛)下(📒)载影片(🉑)的(💝)免费(😾)下载音乐的(🎄)我就此来(👷)说一下

前方高能有多款软件在(zài )文中同时也(yě(📟) )是我手(shǒu )机(🐟)中现有(yǒu )的(❇)可以(🕟)长期使(🛤)用稳定的App看过之后可以卸载掉那(😤)些(🎳)收费的(✡)了因(🥏)为我们(men )使用的才是高端大(dà )气上档次(cì )的免费(🍨)软件

影视类(🗾)

• 葡萄影视
  

这个(🧀)软件已(yǐ )经(jīng )多次介(🕯)绍了目(✝)前(qián )很稳定的播放(fàng )不但(🥥)(dàn )会上架各(gè )种的(🌉)新视频而且还可(🎣)以观看大(🥦)部分的直(💎)播(👬)(bō )节目看上(👶)图中反(🌵)(fǎn )贪风(fēng )暴和惊奇队长都有播放但(🌠)是对于一些比较新的视频还都(dō(📂)u )是TC版本(běn )的影片加载的速度很快基本不需要缓(🎖)存不(⛷)像是有些(🎸)服务器(📎)不太好的(🚐)影视类网(💎)站(zhàn )看一部影片开头需要加载好久在播放的时候可以选择视频的缩(📦)放和对电视(🐤)的投影(yǐng )还可以倍速的播(😒)放不要(🦌)小看(kàn )了这个(gè )选(xuǎn )项它可以(📜)帮助你节省(shěng )更多(🍏)不必(bì )要的时间这点可以在新版(bǎ(🧢)n )的倚天屠(tú )龙记(🦈)中(🅿)得到(💚)很好的体现开头那些慢动作慢的让人心(xī(🕡)n )累(lèi )快速(sù )播(🕌)放看(🍘)起来就自然了

这(zhè(⏳) )款软件目前是(shì )我(wǒ )手(shǒu )机中(⛹)(zhō(🧘)ng )的常(🐩)用播(🛫)放视频类(lèi )的(de )软件之一推荐指数五颗星

• 美剧鸟(👸)

这(❣)(zhè )个也是相当(🔑)稳定的播放器在百度中搜索美剧鸟就可以找到(🦐)它的官网在官网中也可以在线(🎠)的进行视频播(bō )放(🤒)同时在官网中也可以下载(🎱)手机的APP同样是缓(🧔)存很快影片(📴)分类很全涉及到年代区(🥪)域等的划(huá )分(fè(🕛)n )更方(🌒)便(✝)的去找(☕)到想要看的影片(🍅)推荐指数也是(⚡)五(wǔ )颗星

• 其他的(💇)还有影迷大(dà )院新点亮视频电(💺)影雷(lé(👧)i )达等都可以作为五(wǔ(🥨) )星的推荐这里我就不(😠)(bú )一一(🕕)的赘述(shù )了
  

音乐类(lèi )

• 倒带

酷安中可以下载在酷(kù )安中(🤶)获(😶)得(dé )15万的关(guān )注57万(⚡)的(📻)下载量47分的评分可见(jiàn )这(zhè )个APP是有多(🚎)么的炫(🏚)目软(👰)件(⛑)登陆之后左(🎑)滑是进入网(wǎng )易云(yún )音乐右滑是进入音乐的界面(🚂)点(diǎn )击克隆就可(🏠)以下载无损的歌曲具(🐖)体(tǐ )如何使用小伙伴(😯)们自行的(🕳)研究我只是抛砖引玉你们自己用起来这款软件(🌀)到底会有多么的奇(📷)妙(🛅)了

• 剩(shèng )下(xià )的还有音乐狂滴(dī )答(👜)音乐聆听音乐音乐侠(🥫)废柴音(🍌)乐搜云音(🙃)乐(🍴)都是很好(hǎ(👾)o )的无损音乐播放和下(xià )载软件但(💑)(dàn )是下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自(🈺)行的(de )脑补或者私(🍵)信(xìn )问我如何下(🌜)(xià )载也(🎃)可以(👓)
  

  1求推荐好书

我所准(⛔)(zhǔn )求的也将能(🛳)免(🐿)费(🧒)好用(👟)接受(shòu )究(jiū(🆔) )竟有没有

要如何和您的胃口请给我他留一个小小的赞举手(🤺)(shǒu )之(🐺)劳的事(💂)感(🐂)激涕零

2有(♎)哪些堪称(chēng )神器的APP

想自己在(🙌)家(🐧)里健身(🕓)有什么好健(📐)身软(ruǎ(😜)n )件(🍚)可以(yǐ )不帮我推荐(👃)一(yī )下吗

手机应(🗞)用商店(😔)轰(🌡)出运动健(jiàn )身软(ruǎn )件或(🚥)是健身软件再或则运(📃)动软件通(tōng )过搜索就是可以不能找到截图为安卓机应用商店(🎍)界面苹(píng )果机的话像这(📛)个运动软(ruǎn )件很(📙)可能(⛔)会都很国家公务员考试综合教(🚑)材些

建(🌙)议您这边找评分高评价可以不的(⛴)运动软件进(🤖)行训练(🏮)

此(✅)外像现在也很火的(de )短视(🐹)频(🈺)软件某音某手某(mǒu )视(🕝)里(🔚)面都(⛄)有(🛐)许多健身(⛏)达人(🎡)教(🍹)学如何(hé )能天(🏓)天在家(✋)健(🎃)(jià(🐹)n )身搜索(👐)栏(🏄)搜索天天在家健(jiàn )身即(🐇)可尽量的避免(miǎn )打(🚜)广告的(de )嫌(😊)疑(yí )就在这儿把具体(🚫)一点软件(🎛)名说了精准(💥)帮我推荐(🚣)的话加好友

温(🙊)馨(😅)提(🐄)醒(👁)

1建议使用软件前好是把健身理论知(🌬)识摸清楚(chǔ )基础知识(shí )不基础(🥔)扎实(🏽)来讲(🤶)训练白(bái )练

只不过健(🏒)(jià(👨)n )身软件(jiàn )并(bìng )不少(👮)见(jiàn )经常有网友(yǒu )会微博私(🏺)信(🥇)我这个动作练哪里那(😶)个动作练(liàn )哪(nǎ )里有(🛄)有什么(💶)作用因为在使用是非(🚭)健(jià(😮)n )身软件(jiàn )的(de )时候建(jiàn )议(yì )先补课一下健(⬅)身理(🌜)论知识方面的(🕴)功课也(yě(💐) )可以(🚑)(yǐ )多看一些爱健身的(💵)(de )小冯同学写的(de )健身文(wén )章

2用(📢)这一类(lèi )APP前(🏁)最好是给自己定(dìng )一个健身目标

也没目标的运(💫)(yùn )动(🥁)锻炼基本都做无(👵)勤(🚛)奋用功(gōng )目标是可以是增肌减脂塑型(xí(🙌)ng )最好具体详细话(🎭)(huà )一些(🎱)精确计(🛋)(jì )算到各个(🥉)阶段的(de )身体变化(huà )

3最好不要在直接下载完(🏾)了(le )把运(🙄)动(🏑)软(🥚)件(🍋)当做了(🐟)摆设

而不有很多(💃)人跟了运动软件练了一(👀)段时间(jiān )练着练着(zhe )就坚持(🔍)(chí )不下去(🕟)了(🔕)结果抱(bào )怨这埋(mái )怨那是(shì )不在(zài )自(🥊)身找原因(yīn )

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影视(🧒)类(📂)

音乐类

文末

3想自己在家健(jiàn )身有什么(🎩)健身软件可以推(tuī )荐一(yī(🐾) )

和大鹏的(🎬)关(guān )系也这个(gè )可以(yǐ )用

4哪些女星身材(cái )超级(jí )好(🔵)

柳岩是有(yǒu )胸(🔃)有脑她(tā(🚏) )把丰乳肥(📈)臀和能说会(💳)(huì(🛤) )演融合为(🌋)一去到(dào )哪里都(🚣)是眼球勾引(🏰)杀器进(📡)行什么东(🔏)西红(📻)什么(🈚)也就也曾经的是(shì )资方的香饽饽