• 1你(👕)(nǐ )自己干过最龌(wò )龊的事是(shì(🚦) )什么
• 2你知道哪(🥞)些轰动(dòng )一(⛷)(yī(🌪) )时的悬案(àn )
• 3广(⤵)州白(🌍)云区部分(fèn )地区因(yīn )疫情再次被封你(nǐ )存储
• 4不去外面聚集(🚫)(jí )不去外(🤴)面吃饭的说说

1你自己干过最龌(wò )龊(😺)的(🎋)事是什(🌱)么

我(👤)们(🏓)在城(🔘)(chéng )中村租了一个套间(jiān )她和男朋(🔒)友住外间我(🈹)住里间(🏣)(jiā(♌)n )我们每天晚上六(📠)点下(xià )班了(🀄)就一起做(🎴)饭一起吃东(dō(🛷)ng )西

在(😡)一起住时间长(⏳)了和她男朋友也(🏙)就很熟悉了(🙆)平时也开(🎽)开玩笑有次(🗿)单位安(ān )排好了(🔍)她去出差就剩我和她男朋友两(liǎng )个人

一天晚上她(tā )男朋(péng )友(🚙)菜(🏟)市场买菜回(🍇)去(qù(❕) )时候送(🦄)(sòng )回(♐)家几瓶酒说(🎇)是哪也不去(🐶)无聊的很喝点(🐁)我们就边喝边聊(🔚)不知不(🐽)觉的就(❄)(jiù )喝(🔡)完酒(jiǔ )了

他扶我进我房(🐓)间把我(wǒ )放(🈲)床上(shàng )他(🔭)就把灯(dē(🍉)ng )关(🍢)了(🖥)上了我的床那时候(🍃)我心里都是(shì )有点儿(💐)就(🤮)是喜欢他的就半强迫就突然发生(🎐)了(le )关系

闺蜜国(🍜)外出差回(huí )来后我(wǒ )和(hé )他的关系也还没(👫)有断我(💡)惧(jù )怕不了他的热情有时候我们就(jiù )悄(qiāo )悄(🚡)过去出去开(kāi )房我们(🈸)的事到最后那就被(🚱)她突然(🕠)发现了她(tā )哭(kū )的很伤心起誓和我们一刀(🎦)两断她(tā )回了老(🎓)(lǎ(🦄)o )家

她的(♎)男朋友(🏰)就(jiù )顺(shùn )理成章(♟)地的蓝月帝(😝)(dì(🔛) )国了我的男朋友但花心(🌔)的男(⏪)人(🍂)到(dào )啥时候都不是花(huā )心不多久他又(⛓)和单位一女同事搞到了一起我(wǒ )很伤心难过真有为自己真不(bú )值目的(de )是这样的一个男人失去了一个(gè )好姐(🎇)妹我心里一直怨恨感觉(🚍)最对不(bú(⏱) )起的就是她了

2你知(👃)道哪些轰动一(🈹)时的悬案

姐姐吴今北(běi )大生物(🗺)系(💐)高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回(🌳)北(běi )京(jī(🈚)ng )的(💠)路上独自一人突然失踪一星(xīng )期后被在一个(🌈)山崖下发现自(🔴)己死(sǐ(😅) )因一直成谜一人(😥)能讲解怎莫会在那里(☔)发(fā )现到(🔇)她也无证据能证明是自我了断我(🌹)(wǒ )还(🔕)是他杀(🆖)

妹(🎱)妹朱令(📩)清(🎐)(qīng )华化学系高材生(🔲)大(😗)三大四时(shí )在校(🚵)时(🛺)两次被下毒第(dì )一次治(zhì )疗啊(ā )好(hǎo )转(🍨)后回(huí )学样再次被下毒(dú )在医院一直找不(bú )到病因后因其一高中(zhōng )同学可以上(💔)网向(🔹)(xiàng )他国高分悬赏有人综(🗨)合反馈是铊中(🈯)毒当时(🐻)只用几块钱的普(⚽)鲁士蓝就(⚪)解了毒但因(🙋)铊在体内时间太(tài )长对身(shēn )体倒(🅾)(dǎo )致了不可逆伤害的(🧚)伤害到现在(zà(🎒)i )依旧(🖲)智力(🙉)发育障碍瘫痪在(🕷)(zà(🎇)i )床(chuáng )生(shēng )活不(bú )能自理目前靠父母的养老金生活

关於朱令案的破案(à(🌏)n )一波三折据说(shuō )是同寝室的(🤜)人下毒(🆘)并且能接近到铊的人也(🏖)只(🌮)能一个孙维而这个孙维有着(zhe )强横无比的家庭背(bèi )景(jǐng )听说(shuō )后来可(🤖)不知道为么朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有帮(⤴)忙说话答(⬜)话孙维也回美(🛐)国并改了名拿了绿卡(kǎ )相关部门也一直未破(📡)案侦(🔔)查甚至连(🅰)是没有给家属(➕)一(yī )个比较明确(què )的(🙋)交(🌎)待

3广州白云区部分地区因疫情再次(🍶)被封(fēng )你存储

大(dà )家(jiā )好我和大家一起互相访问我疫情(👢)期屯的(de )食(🚰)物今天(🤜)我要和大家分享的内容是(🛬)疫情(qíng )反反复(fù )复不提前(🤲)要(yà(💜)o )做居(🤡)家隔离准备(⬛)解决全家人生活困扰我们应(😋)(yīng )该要提(🌗)前一两(🥊)天屯的6类食物

反反复复(🆖)的疫(yì )情今年巳(😥)经坚持了(📬)(le )第三年(🈺)了只不过近期各地疫情形势严峻(jun4 )但如果能我(wǒ )们(men )各个人都你的命令国家去(qù )安(ān )排不会相信马(mǎ )上就(👮)可以战(😭)胜疫情

为了(🚿)拦阻疫情的传播很多地方都正(👉)在可(🧐)以实行小(xiǎo )区工厂封控政策(cè )所有人都呆(dāi )在家中比较有效下降(jiàng )了接触(🚵)传(🛣)播(bō(📳) )又是在(🤜)为国(🔒)家(🔯)做贡献居家隔离(lí )吃喝是(🌉)最基本的保障这样的话(🥉)我们就需要打算(♓)消耗很大(dà )的食(shí )物(🙂)很多地方(🌫)也(yě )如(rú )何实施两(liǎng )天一户一人前往购物资(🐔)每次仅(jǐn )两小时时间这样的话囤都(💑)有哪些菜(cài )就有讲究(jiū )了要晚几天列好清单尽量减少遗漏(🎣)(lòu )

囤菜(🍞)不光要好吃呀主要注(🚎)意(yì )是(🎦)耐储存(🤵)营养高这样居家隔(🤧)离观(guā(🛵)n )察期间我(😆)(wǒ )们才(❄)能有个好身体抵抗力(😿)高了被(bèi )病毒感染的几率(㊙)就小了(🤮)

下(🐙)(xià(😤) )面我把个人的经验(🏟)和大家分享一下有6类食物要不提前购买不(bú )仅营(yíng )养非常丰富地并且放(fàng )一(yī )两(⏸)个(🍬)月也不(🌶)会坏

1水大桶(⛩)桶装水

水是(shì )生命之泉人体的百分之七(👋)十前也(👙)是水也足以证明水而言是非常非常的重(chóng )要我(wǒ )们的生命都(🔚)依(yī )赖性太强于(🏼)水大(📲)桶桶装水一桶(🕢)至(zhì )少(😮)也(👔)也可以饮(yǐn )用两周比小瓶550ml推荐

2蛋(😝)(dàn )奶(🙄)

鸡蛋(⏯)(dàn )鸭蛋鹌鹑蛋等(🧖)蛋(dàn )白质是生命的(👜)基础多吃高蛋(🏪)白(🥨)的食物可以不(🤵)(bú )提高抵(⛄)抗力身(🔻)体才(cá(🎓)i )会(⛄)更小孩健康最常见(❌)的一种的食物中蛋类(😻)奶(⛹)类都含(hán )有丰富的蛋白质包(bāo )括(🌐)脂(🌥)肪(fá(🏽)ng )维生(🔐)素(sù )矿物质等营养元素(📞)不(bú )过容易被完全吸(🤘)收(🚽)鸡蛋鸭蛋(dàn )放冰箱可需要保(bǎo )存(🔸)一个(🐈)月而鹌鹑蛋在(🤙)常(🤠)温下(🤶)可保(🍾)存45天蛋类是囤购食(🕟)(shí )材的首选

要多吃蛋(dàn )类是可(kě )以补充(🗜)多种营养(🏑)物(⛳)质(💾)能提高视力水平促进钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益(yì )

3肉类前(🐽)(qián )提是有(🥕)冰箱(🕓)

肉类又(🈂)是(🙂)优质蛋白质的(😊)来源最常见的一种的(👢)鸡(🍰)肉(ròu )鸭肉(🚾)猪肉牛肉(🗯)羊肉等(🐹)(děng )肉类含有丰富的矿物质诸如铁(🗣)钙等(🙆)也(🅱)可以能起补气血(xuè )补(✅)钙的(🌽)作用能促进生长发育增长(⏮)肌肉(🛸)强健(jiàn )体(tǐ )魄(🔆)等身体有(🔁)更强的抵(🙊)抗力肉(〽)类在常温下不大容易保存但可(kě )以(💅)放进冰(🤾)箱冷冻放半年内都不可(🏕)能(néng )坏

4主(🏈)(zhǔ )食

顿了顿主食(👕)首当(🔜)其冲应该是(shì )大米面粉这些的(🧢)确要(yào )囤一些但像豆子(🆗)玉米燕麦这个杂粮(liáng )也应(🕦)该是尽量多买一(📔)点例如(rú )豆子黄豆豌(🍒)豆(dò(🌌)u )蚕(cán )豆(dòu )等营养价值算过去比肉(🔟)类还高(💸)而燕(📥)麦也(yě )不(😇)考虑(🔰)蛋类同时杂粮(👙)的(🔓)维生(shēng )素(👘)矿物质水(📡)平也非常高是(🕯)补充(chōng )能(❕)(néng )量的(🎹)很好的来源要(🆘)注意是比较比较易储(chǔ )存买上(🖌)几(🥧)十到一(🧥)(yī )百斤装(👛)在阴凉通风处(chù )保存到放23个(😨)月大(😾)都没(✅)什(shí )么问题的(de )

5蔬菜

蔬(shū )菜是声望兑换(huàn )维生(shē(🏄)ng )素(sù )的最适合来源所含的丰富地维C维EB族维生素等这些全(🧒)是人体可以要(🚛)的考虑到到绿叶蔬菜不容易(yì(📮) )坏也(yě )可(💼)以(🦇)你选择(zé )包菜西蓝花(🧗)等(dě(🚌)ng )蔬菜(🔁)(cài )不用我们(💾)还是可以选择类型多囤(🈲)一些例如土豆红薯山药(yào )南瓜冬瓜萝(😭)卜胡萝(luó )卜(🕌)等这(zhè )类蔬菜价格(✳)便宜啊营(🗓)养价值高还耐(😠)存储只要放到阴(🌁)凉(liáng )通风(fēng )处放12个月也是绝(🏋)对没问题(⛰)的

6干货(🐔)

干货营(🤟)养价值也很(🤣)低比(🤐)如腐竹(📸)粉条木耳(🐥)这些众(😫)多干菜(⛄)干香菇干豆角干(gàn )梅菜等这(zhè )类干(gàn )货仅是丧(🥩)失了水(shuǐ )分(🍐)(fèn )营(🌺)养(🏁)物(wù )质(🕟)蛋白质(zhì )脂肪维生素(sù )矿物质(🚆)都(dōu )还在随吃随取而且更方(🚐)便干货保(🤝)存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题

我们以(yǐ )及公民不能不能为(🕖)国(🎍)家做(🏝)多大的(🏙)贡(💔)献(😊)能做的是(shì )违抗国家(jiā(🥪) )有(👍)(yǒ(🎿)u )安排该居家隔(👆)离就居家隔(🍀)离提前(qián )一两天囤够(🕝)这类食物切(qiē )实(🎎)保障自己及(jí )家人温饱问(🏷)题减(💩)少(🤕)购(gòu )物机会(💹)和接触机会尽量(liàng )的(👖)避(bì )免被病(bìng )毒感染(🏗)应(😛)(yīng )该是争光了请相信如果我们(♉)所(🏣)有人(rén )团结一致再大的(⚡)困难(🧣)都能迅速挺(tǐng )过用不了(🕠)(le )一(➖)段时间城(🛤)市仍(🚜)旧繁(📬)华(🏏)热闹(🍲)奶茶依(yī )旧是香甜

感觉实用可收(👘)藏备(bè(😊)i )用

谢谢阅读

4不去外(🌇)面聚集不去外面吃饭(fà(🐭)n )的(🧀)说说

2活中就肯定警告自(⛩)己顽(wán )强(qiáng )的毅力不(👞)去(qù )外面集中不(💳)去饭(🤺)店吃饭要给他点一(yī )份安(🦃)全感也(yě(⛽) )不给社(shè )会导致(zhì )一定(🚤)(dì(🗿)ng )的(♟)慌(😐)乱