• 1求推荐好(hǎo )书
• 2有哪些堪称神器(👱)的APP
• 3想自己(🏑)在家健身(😟)有什么健身(shēn )软件(jiàn )可以(😒)(yǐ )推荐一
• 4哪些女星身材超级好

1求推荐好书(🍮)

4月16日中国新闻出版研究院(yuàn )发布了(👪)第16次(📅)全国(💚)国民阅读调查报告

2018年(🅱)我国(guó )国民成年(nián )人(👵)人均纸(🃏)质图书阅(yuè )读量(😁)为467本相较去年我(wǒ )国(guó )成(🗒)(chéng )年(📝)读者纸(zhǐ(🈺) )质书报刊的(🍩)阅读时长(zhǎng )有(👣)所下(🥑)降(🚝)

阅读纸质书是不(🎪)可被(📅)取代的纸书(shū )阅读获取(🔜)知识(📭)(shí )更系统思考能(🙌)够深入中国新闻出版研究院院长魏玉(🥡)山说

吴军博(🥈)士也曾在(zài )文(💸)章中分析过我们(men )为什么要阅读纸质书

1纸质书本身门槛(🧥)比较(😙)高(❓)

与网络媒体(🎋)(tǐ )相(💪)比纸质书总体的质量(💴)要比较高(🕠)因为出版要有成本和门(mén )槛的把控(😇)(kòng )

2教科(kē )书需(🖱)要读(📅)纸质(♑)书

教科书(🖥)是(🤠)需要反(fǎn )复(🚬)阅读(💩)做阅(yuè )读笔记只能用纸质书(shū )对一个(😪)学习的人来说教科书的重量价(🥢)格成本都不是(shì )最重(🔱)(chóng )要(⬆)的(de )

3经典图书最好读(dú )纸质书

在(✂)读经典书时你需(💲)要(yào )一个相(👮)对安静(🚉)比较(💬)完整的(🐿)时(🐔)间(⏭)沉浸进去这样才能更好地理解书中的内容(róng )

4出于怡情养(yǎng )性你需要读(🤓)纸质书

纸质书(🉑)与电(🌤)(diàn )子书的区别犹如美食(shí(🍉) )与快餐的区别读纸质书你享受的是(shì )一道(😼)精致的(de )正(⛪)餐(🏘)而不是随意(🤰)的快餐

今天是世界读书日小编倡导大家一起来读(✂)纸(❔)(zhǐ )质书(🐆)(shū )让阅读成为一种生活丰盈你的人生以下这些书是小编选出的(de )人民邮电出版社近期最受欢迎(🏋)的(de )图书本本经典本本畅销从科技(💟)科(🍁)普(🗃)社会科(kē )学艺术传媒(mé(🗞)i )到大(🙁)(dà )众生活(🦎)总有一本是你(🦔)的(☕)心头(👁)好(🤸)一起来看看都有哪些好书吧

重构改(gǎi )善既有(😜)代码的(de )设(shè(👎) )计第二版

译(😸)者熊(xióng )节林从羽

推荐语

本书(🤓)是经(jīng )典著作(🖱)重构出版20年后的更(gèng )新版书中清晰揭示了重构的(de )过程解释了重(🙎)构的原理和实践并给出了何时以及(🥀)何地应该开始挖掘代码以求改善书中给出了60多(👼)个可行(🚨)的重(😎)(chóng )构提出的(🍆)重构准则将帮(bāng )助开发人员一次(🍼)一小步地修(xiū(♊) )改代(🅱)码从而减少了开发过程(♋)中(zhōng )的风险

Python编(biān )程无师(shī )自通专业(yè )程序员的养(🌚)(yǎng )成

译者宋(sòng )秉金(jīn )

推荐(jiàn )语

本(🛣)书作者是一名自学成(🚝)才的程(🙋)序员(🛅)通(❕)过一(😱)年的自学掌握了(⬅)编(💇)(biān )程技能并(bìng )顺利入职eBay现已依靠技术(🚝)自(🤛)(zì )主创(♒)业本书是作(zuò(🥕) )者(✌)结合个(gè )人成功(🐉)经(😀)验(🚧)写(xiě )作而成的旨在帮助读者从(😕)(cóng )外(wài )行(🐂)成(💄)长为(🖋)掌握Python的专业程序员

鸟哥的Linux私房菜基础(chǔ )学习篇(piān )第(dì(🔗) )四版

改编Linux中国(🕞)李志鹏郑思华(🏼)王兴(🐈)宇

推荐(🍰)语

本(běn )书是知(zhī )名度颇高的Linux入(🚛)门书鸟哥的Linux私房菜基础学习篇(piān )的新版全面而(ér )详细地(dì )介绍了Linux操作系统(🛰)鸟哥将这几(🔷)年(nián )来的所(🚕)知所学倾囊相授以浅显易懂(🍑)的(🎳)文字(😵)带(dà(🙋)i )领您进(🎃)入Linux的世界书中对各种功(❗)能和命令的介绍(🏽)都配以大量的实(shí )例操(💶)作和详(xiáng )尽的(🍸)(de )解析是初学者(zhě )学习Linux不可多得的一(😏)本入门(🧝)好(hǎo )书

深度(dù )学习

译者赵申剑黎(🐂)彧(yù )君符天(tiān )凡李凯

推(🔼)荐(🗓)(jiàn )语

本书被誉为AI圣经深(🕋)度(🦈)学习领域(⏸)(yù )奠基性的经典畅销(🍨)书长期位(🌍)居美国亚马(💽)逊AI和机器学习(🐕)类图书榜首所有数据(🚆)科学家和机(jī )器学习从(cóng )业者的必读图书特斯拉CEO埃隆马斯(👃)克等国内外众多专家(❕)推荐本书作者之一约书亚本吉奥是(🤕)深度学(💸)习三巨(jù )头荣膺2018年计算机技术(👲)领域(🚨)(yù )最高奖(🤕)图(♑)灵(🍁)奖

百面机器学习算(suàn )法工程师带你去面试(🕕)

推荐语

本书收录(🎏)了超过100道机(👭)器学(xué )习算法工程师的面(mià(😧)n )试(🕵)题目和解答其(🎚)中(🎒)大部(🤘)分源于知名互联(lián )网公司Hulu算法研究岗(👥)位的真(🧖)实场(🤑)景本书将从特征(🗣)工程模型(🤫)评估(✂)降维(👺)等经典机器学习(⛅)领域出发构建一(yī )个(👚)算法工(🐍)程师必(🤚)备的知识体系是不可不读的(de )机器学(👲)习面试宝(🐐)典

持续交付(fù )20业务(wù )引领的DevOps精(🛤)要

推(🧥)荐语

本书(🍂)重新定义了(🕋)持续交(jiāo )付增补了组(🤽)织(zhī(📫) )管理和(🎅)架构(🔏)两个(🏙)维度辅助以真实案例对(🍖)诸(zhū )多(🌞)持续交付的原(🌧)则和实践加以解(jiě )读(🔟)并(😲)对持(chí )续交付过程中的取舍原则加以论述(shù )持(👰)续交付20不只是关于软(🌜)件(🐻)的交付模型而是从业务问题出发(👈)关(🍵)注业务(🙉)假(🎻)设验(😻)证(😸)速(sù(🚙) )度的双环业务(❄)(wù )模型(🤓)只(🤤)有(🐖)从业务目(🕛)标(biāo )出发的(🚦)持续交付实践才有强大的(🌜)创(🐂)造力和生命(🍵)力

Python深(🕖)度学习

译者张亮hysic

推荐语

本(🌩)书(shū )由Keras之父现任Google人工智能研究员(👅)的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(tàn )索(suǒ )实(😐)践涉及计算(🥦)机视觉自然语言(🚍)处理生成式(shì )模型等应(🈸)用在学(🧙)习完本书(shū )后读者(zhě )将了解深度学习机器学习和神经网络的关(👟)键概念具(📓)备搭建自(🧗)(zì )己的深度学习环境建立图(tú )像(🌇)识别(👈)模型生成图(tú )像和(hé )文字(🗃)等能(🦃)(néng )力学(xué )会解决现实世(shì )界中(zhōng )的深(🌃)度学习问题

生命(🛏)是什么

推荐语

本(🌴)(běn )书通过生(👎)动的文(wé(📵)n )笔和(💁)有(yǒu )趣有(yǒ(🏽)u )料(💀)(liào )的生物(wù(🕟) )学(🤝)故事(📻)揭(📟)开了生命(😿)科学神(🛺)秘的面纱不仅生动地(🥏)解读了生命的定义(🥄)及奥秘而且(qiě )详细地追(zhuī(🎱) )溯了生命的起源和(😻)演化展现了人类探索生命奥秘的伟大(dà )历程讲(🌪)述了科(🛺)学家在揭示生命(⛪)奥秘(⏩)过(🍓)程中的重要(🙈)发现浙江大学(💊)教授(🎻)科(kē )普作家文津图(tú )书奖吴大猷金奖菠萝化学(🦎)奖全(quán )球华语(🛳)科幻星云奖(jiǎng )得主王立铭(👁)科普(📠)力(lì )作

简单(📋)微(wē(😪)i )积(🙅)分学校未(🎷)(wèi )教过的超简易入门技巧(qiǎo )

译(🐕)者李(🚩)慧慧

推(🔍)荐(🥧)语

本书(🗞)为微积(🦒)分入门科普读(dú )物书(🦃)中以微积(jī(🥇) )分(🧕)的(🌘)思考方(🚆)法为核心以生活(🌀)例子(👕)通(tōng )俗讲解(jiě(🅰) )了微(⏱)积分(😢)的基(🏳)(jī(🆑) )本原理公式(shì )推导以(💝)及实际应用意义解答了微积分初学者遭(zāo )遇的(🕧)(de )常(cháng )见(jiàn )困(🏼)惑本书讲解(jiě )循序渐进生动亲切没(❎)有烦琐(suǒ )计算干涩(sè )理(🍿)论(🚌)是一(yī(💤) )本(běn )只需轻(🚏)松(sōng )阅读便(biàn )可以理解微积分原理的入门书

春夜十话数学与情(qíng )绪

译者(zhě )林(🌫)明(😍)月

推荐语

我们通常(🕖)认为数学是(📽)逻(luó )辑性(🌄)的(de )学问而日(🔈)(rì )本(📜)数(👂)学(🎨)家冈洁先生却认为数学中(🔔)重(📃)要的是情绪情绪是(🕖)影(yǐng )响心(xīn )智(👪)与(🥇)认知发展的重要因素若不能培育健全(quán )的情绪则很难真正理(lǐ )解数学和创造性是什(shí )么本书从情绪(🗨)与(yǔ )心智的角(👝)度论述(📜)了认知发展义务教育中的深层问(🎫)题(tí )同(tóng )时阐述了(le )对人(ré(🥉)n )性的(de )细(xì )微考察(👁)与(yǔ )独(🏫)到理解是一本影响了(🍠)日本几代人的经(jīng )典名(😥)作(🗓)

低风险(🐻)创业(🍘)

推荐语

樊登首次公(🐼)开亲身践行的6大创(🦖)业心法这些心法(fǎ )不仅成功(🌬)运用到了(le )樊登(🚋)读书的经营过程中也很好地帮助了(💌)樊登老(🚞)师辅导(dǎo )和投资的企业书中所(😔)讲的方法帮(bāng )助(⏳)过(😂)很(🥑)多人(🌲)成功创业真(🕺)(zhēn )正实(shí )现(🥋)先胜而后(hòu )战有效降低(🌃)(dī(📖) )90的创业风险

获客

推(🎭)荐语

在全球营销(♓)技术(🏵)爆发之势如何加速营(yíng )销(xiāo )技术落地(🐒)中国(guó )以为代(🦒)(dà(🐮)i )表的社交(🙀)营销(xiāo )生(🅱)态(🌡)使(🏖)国内(nèi )企业(💵)和用户(🥤)的(de )关系在线(🦏)化领先于国外如何立(🖤)足(🆙)社(shè )交布局全渠(qú(🍧) )道(🏡)(dào )高效获(💗)取流量中国市场如何将营销的感性与理(🐭)性(🕌)相结合(hé )持续稳定(📣)转化潜在用户本书提出的(😚)鱼池养鱼(🍻)论(lùn )给出解(🤵)决方案

创新(👖)与(yǔ )管(🔸)理40

德(dé )国(📚)企业(yè )经营及实体(🧥)经济成功之路

推荐语

本书将(🐳)德国(🌅)企业(yè )取得(🧥)成功(⏮)的经验提炼并归纳为9大法(fǎ )则同(tóng )时分析了(le )德国(🎌)企(🔤)业(yè )所处的外部(🚗)环(huán )境还介绍(shào )了(🕴)目前国内讨论(🎗)工业40时很少提(tí )及的管理40视角新颖(yǐng )内容全面能够帮助读者(zhě )广泛(fà(🔚)n )且深入地学(xué(🍑) )习德国企(🖖)业的(de )经营管(🦇)(guǎn )理

即兴演(💼)讲

译者坰清(👈)王克平

推荐语

对于每一(🤸)个奋斗在职场的人(💰)而言做(🚴)好不(💒)同场合的(🔴)有(🌑)效沟通(🗾)都是(🐵)必要(👩)(yào )的本书提供了多场合的即兴演(😛)讲(😧)脚本(🎁)(bě(🛩)n )并告诉我们如何运用不同(🚃)的技巧来(lái )应对各种即兴时(shí(😙) )刻跟(gēn )随本书(shū )的指引你(🎒)能自如掌控每一个沟(gōu )通(🖌)瞬间获(🎦)得(🔖)他人尊重和认可赢得更(💣)多机(💎)会改变自己的(🆒)命运(🎓)

活好

译者甘(gān )茜(qiàn )

推荐(🥪)语

本书基于(💄)百岁老人(⏯)日野原重明的(de )生活阅读(😢)集中展现了这位日本国宝级医师(shī )的生活(🏆)智慧从关怀青年(nián )人的角度出(chū )发阐(chǎ(🎰)n )释了他对于(👇)生命爱(📽)(ài )痛(🎴)苦死亡等这些严肃话题的独特理解作(🚢)者用对话的徐徐展开以期(qī )帮(bāng )助迷茫和(🍢)(hé )其他(tā(✊) )身处困(🍮)境的(de )人走出(🌱)生活的阴(🥔)霾

拿起手机人人都是摄(📪)影师

推荐(🌒)语

作者为抖(🎰)音400万(🛑)粉丝人(rén )气摄影(⬇)师手机(jī )摄影技能课程讲师CCTV2东(😀)方卫视36Kr等媒(⚽)体专访(fǎng )报(🗣)道推(tuī(⏹) )荐的(🍗)短视频(🅱)达人全(quán )书(🕦)从解(jiě )锁拍(🐵)摄技巧讲起继(🚓)而讲解了构图(tú )用光拍摄视角场(chǎng )景转换黑白照片视觉对比拍摄(🏩)创意等方(📌)面的知(📶)识

邻(lín )家(🍥)女神写(xiě )实色铅笔美少女绘(huì(🍾) )制(zhì )详解

推荐语

作者为90后(🐂)美(🚛)女职业画(💗)师新锐插画(huà )师网络知名色铅(🛹)笔教学(🐝)班班主本书有9个(🧜)形(xíng )象各(🎑)异(yì )天真活泼俏(⛓)皮可爱的邻家美(🧞)(měi )少(🎢)女绘制(💝)案例每(✝)个案例都(🏺)有详细的(🧜)绘制步(❔)骤暖(nuǎn )心(xīn )提示细节技巧等书(🔁)中案(🐭)(àn )例以(🤾)(yǐ )美(měi )术技法难(nán )易程(🏎)度排(pái )序便于(🍞)读(dú )者掌握(🍑)写实(✒)色铅笔(bǐ(🥐) )美(měi )少(shǎ(🕋)o )女绘制技(😞)法(👫)

想象力构图与(yǔ )创作思维

推荐语

微博达人(📛)绘(📃)画乞讨人(💐)贵哥五年磨一剑首(😒)部(bù )原创设计书色彩(😇)与光(guā(💆)ng )线路米(🤳)斯铅笔素描的乐趣(qù )第2版中文版译者贵哥黄朝贵思维导图化讲解帮你掌握打开(kāi )脑洞的必杀技解决搞创(chuà(🧤)ng )作去比赛赶作业的大难题真正解决创作人的痛点让创作抛开临摹模仿(❔)

品牌设计法则

推荐(jiàn )语

鬼(🐽)刀WLOP个(🌦)人(🏌)(rén )插(chā )画作品(pǐn )集

推荐语

著名原(🤛)(yuán )创(🍆)国漫插画师WLOP的插(chā )画作品集其漫画(😹)作品(🍳)(pǐn )在网络平台(tá(🔲)i )上的总点(🥞)击量已(🐓)超过一亿全书共三(👯)(sān )章第(🏊)一(yī )章简明扼(è )要地展(🍕)示(shì )了(🤩)人物设定和(😴)关系架构第二(🚂)章展(zhǎ(♎)n )示(⛑)了(🎽)(le )WLOP的62幅作品(☝)异(🚉)常精彩(cǎi )第三章为总结(🚭)了鬼刀的故(🎗)事并附(🥃)上(shà(🅰)ng )了WLOP撰写的(📰)(de )绘画心得

洛(luò )煌笈

推荐语

站酷推(🈂)荐设计师国(💝)风人(ré(🕤)n )气(🐐)画师VIKILEE将多年作(🗂)品(🛅)首度集结(jié )成(chéng )册(cè )名曰洛煌笈这是一本(🎆)忠于国风忠(🎂)于(yú )东方的画(👣)集VIKILEE用国内(🏚)少见的绘画(🀄)方法(🌸)诠释了风(🥒)吹千年的神秘(mì )敦煌威严不阿的(🥇)天龙八(💷)部(bù )泪浸满襟的(de )缱绻玉(🤫)侣

具(jù )体生活

推荐(jiàn )语

中(🌌)华优秀出版物文(wén )津图书(🤔)奖得主畅(😜)销书(❄)(shū )作家(jiā )吴军博士首部(👺)生活美(🛶)学类著(🐃)作教你从容(róng )做事具体生活活出人(rén )生的广度(dù(😓) )和深度(👈)(dù(⛓) )

昆虫记

推(tuī )荐(🏪)语

昆虫是世界上非(🔺)常(🚰)繁(🕙)盛的(🦀)动物已经发(🌉)现的有(❇)100多万(wàn )种(⭐)比(🎉)(bǐ )其他所有(🌓)动物种类(🐰)加(⚾)起来还(🖌)(hái )要多它(🤼)(tā )们的踪迹几乎遍布世界的每一个角(👶)落本套图书(🔡)针对712岁孩子的阅读(🏥)特点精心设计希望孩子通(🎃)过阅读此(⛵)书会更(🚴)尊(zūn )重(✡)生命热爱自然亲近(🚞)自然

空中(zhōng )瑜伽教程

推荐语

维密超(chā(🦋)o )模雎晓雯私人教练美(🚚)国瑜伽联(lián )盟注册(🍩)瑜伽培训导师Rosie郭若(🎹)曦带你进入空中瑜伽的优(⛺)雅世界改善不良(🧑)(liá(🖲)ng )体态快速塑(sù )形缓(huǎn )解抑(yì )郁(✉)焦虑(lǜ )减压获(🏨)得(🔦)平(🧐)静与喜(xǐ )悦(🔃)与众对推(🚨)荐明(míng )星一同(🉑)(tó(🏺)ng )在空中(zhōng )舒展身体享受空中瑜伽的乐趣

不急不乱(luàn )轻松养育多孩

推荐(👱)语

20个多孩(👻)养育(yù )的典(🤤)型场(🛥)景20种(🏙)实证有效的沟通思维25个真实的微(wēi )案(àn )例(🍁)22个能(🈲)落地(🐷)(dì(🎿) )实操的小(👠)作(zuò(☝) )业让父母从知道到做(🎅)到对于家有二宝的家长来说这本书不可(kě )不读

小(xiǎo )莲藕学说话(🎆)

推荐语

口(♑)语(㊙)交际是部编版低(🚲)年级语文教材(🔗)中的(de )新(xīn )板块好好说话(huà )需(xū )要从娃娃抓起小莲藕(🕵)(ǒu )学说话(🥏)助(🍅)力孩(🗯)子表达自如(👰)言行得体提高情商本书(shū(🌄) )是全国(guó )语文(🧟)教学名师亲自创作(😚)案例(lì )丰(🍴)富讲透口语交(🎼)际重点精讲巧练新颖直观(🌌)

2有哪些堪称(🖲)神(shén )器的APP

受(shòu )到(dào )系统的开源性的(👲)影响堪称(chēng )神器的软件还(🛢)是在(⛑)安卓的系统(🥪)上比较多一点

既然提问者问到了关(🌂)于(🦇)免费下(🚎)载影片的免(🥈)费下载音乐的(📝)我就此来(lá(🎆)i )说(shuō )一下

前方高能(néng )有多(duō )款软(ruǎn )件(🔣)在文中同时(shí )也(yě )是(😶)(shì )我手(🔧)机(🏾)中现有的(de )可以长期使用(yòng )稳定(dì(👾)ng )的App看过之后(hòu )可以(yǐ(🚤) )卸(🖇)载掉(diào )那(nà )些收费的了因为我们使用(🏧)的才是高端大气上档次的(de )免费软件(🚸)(jiàn )

影视(🕘)类

• 葡萄影(🤺)(yǐng )视(shì )
  

这个软(ruǎn )件已经(😿)多次(❗)介绍了目(🖕)(mù )前很稳定的播放不(♍)但会上架各种的新视频(👣)而且还(hái )可以观看大部分(fè(📎)n )的直播节目看上图中(zhōng )反贪风(fē(🖲)ng )暴和惊奇队长都有播(bō )放但是对于一些比较新的视频还都是TC版本(běn )的影片(🏓)加载的速(🤭)度很快基本(🧒)不需要(🍀)缓存不像是(shì )有些服务(wù(🔌) )器不太(🌃)好的影(💥)视(shì )类(🥪)网站看一部(🏪)影(🌭)片(piàn )开头需要加载(🎼)好久在播放的时(🧑)候可以(🍯)选(😳)择视频的缩放和对电(dià(📰)n )视的(de )投影还可以倍(🚧)速(👧)的播(🐆)放不要小(xiǎ(📜)o )看(kà(🕍)n )了这个(gè )选项它(tā(🛒) )可以(📿)帮助你节省(🕜)更多不必要的时间(❎)这点可以在新(xī(🚫)n )版的(🌷)倚天(📭)屠龙记中得到很好的体现开头那些(xiē )慢动作慢的让人心累快速(🥎)播放(🚐)看起来(💙)就自然了

这款软件目前是(shì )我手机中的常用播放(fàng )视频类的软件之(zhī )一(🤛)推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这个也是相当稳(🚞)定的(de )播放器(🎂)在百度中搜索美(mě(📱)i )剧鸟就可(kě )以找到它(🕑)的官网在官网中(🏸)也可以在线的进行视频播(bō )放同(🚔)时在官网中(zhōng )也可以下(xià )载手(🔔)机的APP同样是缓存很快影片分类很全涉及到年(🐭)代(dà(🍪)i )区(qū(🎱) )域等的划分更方(fāng )便(👃)(biàn )的去找到想要看的影片推荐指数也是(shì )五颗星

• 其他的还有(yǒu )影(🤖)迷大院新点亮视(😪)频电影(👳)(yǐng )雷达等都可以作为五星(xīng )的推荐(🗜)这里我就不(㊙)一一的赘述了
  

音乐类(💸)

• 倒带

酷安(❔)中可以下载在酷安(ān )中获得15万(wàn )的关注57万(🌚)的下载量47分的评分可见这个APP是有多么的炫目软件登陆之(🦄)后左(🥉)滑是(shì )进入网易(💜)云音(🚇)乐右滑是进入音乐(lè )的界面(🐪)点击克隆就可(🤳)以下(🖍)载无(wú(🐡) )损的歌曲具体如何使用小(🕠)伙伴们自(🐇)行(háng )的研究(😊)我(wǒ )只(zhī )是抛砖引玉(🍍)你们自己用起来这款软件到底会有(💱)多(duō )么的奇妙(😴)了

• 剩下的还(hái )有音(📵)乐狂滴答音乐聆(🍤)听音乐音乐侠(🗺)废柴音(🏈)乐搜云音(📵)乐都是很好(📰)(hǎo )的无损(sǔn )音(😢)乐(lè )播放和(hé )下(🐭)载(zǎ(🐨)i )软(📰)件但是下(😉)载需要去GooglePlay需要什么过程(🐊)(ché(🏻)ng )小(xiǎo )伙伴(bàn )可以(🌊)自行的脑补或(🗽)者私信(🔦)(xìn )问我(🗾)如何(hé )下载也可以
  

  1求(🔯)推荐好(hǎo )书(shū )

我所准求的也(🖼)(yě )将(🎓)能免费好用(🚰)接受究竟有(🤥)没有

要如何和您的胃口请(qǐ(🎈)ng )给我(🤗)他留一个小(xiǎ(🕴)o )小(xiǎo )的赞举手(shǒu )之劳的(🚧)事感激涕零

2有哪些堪(🐝)(kā(🕎)n )称神(shén )器的(🐏)APP

想自(🕓)己(jǐ )在家里(🐻)健(jiàn )身(🥨)有什么好健身(🛺)软件可以(🌡)不帮我推荐(jià(🧑)n )一(🛀)下吗(👛)

手机(🎇)应用商(🍃)店轰出运动健身软件或(🥓)是(shì )健身软件(😨)再(🏪)或则运动软件通过搜(🚻)索就(🍣)是可以不(💖)能找(🙅)到截图为(🚏)安卓机应用商店界面苹果机的话像这个运动软(💞)件很可(🎐)(kě )能(né(🥂)ng )会都很(👡)国家(jiā )公务员(🚌)考试(shì(♉) )综合教材(cái )些

建议(yì )您(nín )这边找评分高评价可以不的运动软件进(🎇)(jìn )行训练

此外像现(🛠)在也很(🗼)火的(🌠)短视(📞)频(🍌)软件某音(📏)(yīn )某(🎳)手某视(😿)里(lǐ )面都有许多健身达人教学(❌)如何能(📕)天天在家健身搜索栏搜索天天在家(jiā )健身即可(💟)尽量(liàng )的避(🕝)免(miǎn )打广告的嫌疑(🦊)就(🏑)在(zài )这儿把具(jù(🎈) )体一点软件(⛏)名(🏺)说了精准(zhǔ(🍬)n )帮我推荐的话加好友(😋)

温(🐙)馨提醒

1建议(👏)使用(yòng )软件前好是把健身理(🎊)(lǐ )论知识摸清(🈁)楚基础(🦅)知(🌟)识不基础扎(✅)实来讲(🕰)训(📰)练白练

只不过健身软(🍼)件并不(bú )少见(⛑)(jiàn )经常有网友会微(👶)博私(📸)信我(🕒)这个(gè(🥅) )动作练哪里那个动作(zuò )练哪(😚)(nǎ )里有有(🎎)什么作用因(🎹)为在使用是非健(jiàn )身软件的(🐘)时(💅)(shí )候建议先补(🐞)课一下(xià(🚙) )健身(🎯)理(lǐ(🚁) )论知识(⏬)方(😄)(fāng )面的功(🚡)(gōng )课也可(🕤)以多看(🎂)一些(🥦)爱健身的小冯同(tóng )学(xué(🎎) )写(xiě )的健身文章(zhāng )

2用这一类APP前最好是给(gěi )自己定一(❌)个健(👄)身目标

也没(👄)(mé(⭕)i )目标的运动锻(👔)(duàn )炼基(jī )本都做(zuò )无(wú )勤奋用(📄)功目标是可(🦓)以是(shì )增肌减脂(🎭)塑(sù )型最好具体详细(♌)话一些精确计算到各(gè(🤳) )个阶段(duàn )的身体变(biàn )化(👸)

3最好不要在(zài )直接下载完了把运动(⏳)软件当做了摆设

而(✝)(é(🎵)r )不有(yǒu )很多人跟了运(🙉)动软(📋)件练了一段时间练着练(🔵)着就(jiù(👖) )坚(🍑)持不下去了结果(guǒ )抱怨这埋(🍖)怨那是(shì(🔝) )不在自(👥)身(🌞)找原(yuán )因(🎄)

我是(shì )爱(ài )健身的(de )小冯(🥐)同(🔗)学(👹)从业健(➕)身教练多(duō )年成功帮过(💠)(guò )很多会员达(🌷)成(🌦)健身(shēn )目标平时比较(🧓)喜欢在(zài )今日头条分享一些健身干(🕳)货回答健身(📖)问题(tí )感谢您的关注(zhù )我会涌入(👢)地分享健身干货(huò )哦(🍋)

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文末

3想自(🌌)己(jǐ )在家(🌺)健(📅)身有什么(⛏)健身(shēn )软(🆕)件可以推荐(jiàn )一

和大鹏的关系也(🏏)(yě )这个可以用(⭐)

4哪些女星身材超(🐆)级好

柳(🎟)岩是有胸有(🗓)脑(nǎo )她把丰乳肥(féi )臀(📯)和能(néng )说会(huì )演融合(📈)为一去到哪里都是(💫)眼球勾引杀器进行什么东西红(hóng )什么也就(🌗)也曾(📠)经的是资方的香饽饽