• 1求(✝)推荐好书
• 2有(🎦)哪些堪称神(🍌)器的APP
• 3想自己在家健(💞)身有什(🔭)么健身(🎏)软(📸)件(🚡)可以推荐一(yī(🔵) )
• 4哪些女星身材超级好

1求(qiú )推荐好书

4月16日中国新闻出版研究院(🌲)发布(bù )了第16次全国国民阅读调查报告

2018年我国国民成年(nián )人人均(jun1 )纸质图书(👻)阅读量为467本(běn )相(😿)较去年我(wǒ )国成年(nián )读者纸质书报刊的(🛵)阅(🍷)读(dú )时(shí(🔖) )长(🈯)有所(suǒ )下降

阅(yuè )读(🔶)纸质书是不可(⬇)被取代的纸书阅读获取(qǔ )知识(⏪)更系(xì )统思考能够(gòu )深入中国新闻出版研究院院长(😄)魏玉山说

吴军博(😢)士也曾在文章(zhāng )中(🤴)分析过我们为什(🎾)么要(yà(📦)o )阅读纸质(zhì )书

1纸质书本身(🌓)门槛(🎦)比(🔭)(bǐ )较高

与(yǔ(🥌) )网络媒体(🧙)相比纸(zhǐ )质书总(zǒng )体的(🔚)质量要比较高因为出版要(🧥)有(🦈)成本和门槛的把控

2教科书需要读纸质书

教科书是需(xū(🐫) )要(💎)反复阅读(🤱)做(zuò(😯) )阅读笔记只能(🎦)用(🌚)纸质书对(🏑)一个学习的(🎠)人(rén )来说(shuō )教科书(🐯)的(de )重量价格成(🐧)本(🍥)都(🍒)不是最重要的

3经典图书最好(✋)读纸质书

在读经典书(shū )时(⛩)你需要一(🤤)个相对(duì )安静比较(jiào )完整的(de )时间沉(chén )浸进(jìn )去这(🥣)样才能更(gèng )好地理解(🔄)书中的(🎠)内容(😩)(róng )

4出于怡情养性(🚥)你(nǐ )需要读(dú )纸质书

纸质书(shū(🤞) )与电子书的(de )区别犹(yóu )如美食与(😷)快餐的(💾)区别读纸质书你享受的是一道精致的正(🌓)餐(cān )而不是随意的快餐

今(👝)天(🖍)(tiā(📣)n )是世界读书日小编倡导大家一起来读纸质书让阅读成(📎)为一种(zhǒng )生活丰盈你的(🐞)人生以(yǐ )下这些书是小编选(🚅)出(chū )的人民邮电出版社近期最受欢迎(👖)的图书本本经典(🚐)本本畅销从科技科普社会科学艺术(📳)传媒(🍱)到大众(🔢)(zhò(😴)ng )生活(🍙)总有一本是你的(🍑)(de )心头好一起来看看都有哪些好(🧛)书(🚿)吧

重构改(gǎi )善既有代(dài )码的设(💭)计第二版

译者熊节林从羽

推荐语(🏛)

本书是(shì )经典(🚒)著作重(🥫)构(💩)出版20年(🅰)(nián )后的更(🎲)新版书中(☕)清(🏧)晰揭示(⌚)了(🎢)重构的过程解释了重构的原(🈂)理和实践并给出(chū )了何时以(🕎)及何地应该开始挖(🕉)掘代码(👨)以(yǐ )求改善书中给出了(🎸)60多个(👘)可行的重构提出的重构(gòu )准则将帮(bāng )助(zhù )开发人员一次一小步地修改代码(🌅)从(có(🍯)ng )而减少了开发过程中的风险

Python编程无师自(zì(🐡) )通(🌔)专(🌬)业程序员的(👮)养成

译者宋秉(🧟)金(😎)

推(🎫)(tuī )荐(🍣)(jiàn )语(🍈)

本(💐)书作(🚄)者(🖥)是一(🌅)名自学成(⛲)才的(de )程序员通过一年的(🛰)自学掌(zhǎng )握了(🛶)编程技能并(bì(🗾)ng )顺利入(🔐)职(🍀)eBay现已(😸)依靠(⤵)技(🚔)术自主创业(💠)本书是作者(zhě )结合个人(🕜)成功经(jīng )验写作而成的旨(zhǐ )在帮(🌃)助读者从外行成(chéng )长为(🐩)掌(zhǎng )握(wò )Python的专业程序员

鸟(niǎ(🔷)o )哥的Linux私房菜基础学习篇第四版

改编(📚)Linux中国李(🏒)志鹏郑思华(📍)王(wáng )兴宇

推荐语

本书是知(zhī )名度(dù )颇高的Linux入门书鸟哥的(🍷)(de )Linux私房菜基础学习篇(piā(🛁)n )的新版(🔛)全面而详(🎦)细地介(jiè )绍了Linux操作(zuò(🐊) )系统鸟(🦎)哥将这几年来的所知所学(⛲)倾囊相(☕)授以浅显易(yì )懂的文(⬜)字带领您进入(🍔)Linux的(🎶)世界书中对各种功能和命令的介绍都配(pè(⭐)i )以(🥪)大量的实例操(cāo )作和详尽的解析是初(🦊)学者学习Linux不可多得(dé )的一(🐪)本入门好书

深(🎼)度(🔗)学习

译者赵(zhào )申剑(jià(♒)n )黎彧(🐲)君(jun1 )符天凡(🔗)(fán )李凯

推荐(🥪)语

本书被誉为AI圣经深度学习领(lǐ(🎿)ng )域奠基性的经(jīng )典畅销书长期位居美国亚马逊AI和(🌴)(hé(🔹) )机器学习类(lèi )图(💽)书榜首所(😩)有数据科(🗄)学家(⏯)和(🈸)机器学习从业者(🚆)(zhě )的必读图书特斯拉CEO埃隆马斯克(🍕)等国内外众多(duō(🥓) )专家推荐本书作者(🚡)之一约(🅰)书亚(🧗)本吉(🔭)奥(🍅)是深度(dù )学(✨)(xué )习(💛)三巨头荣膺2018年(⛵)(nián )计算(✡)机技术领域最高奖图灵奖

百面(🚥)机(jī(🍥) )器学习算法(fǎ(💥) )工程师(👍)带(dài )你去面试(🥟)

推荐语

本书收录(😞)了超(🏻)过(👸)100道机器学习算法(🕹)工程师(shī )的(🥐)面(✋)试题(tí )目和解(🙉)答其中大部分源于(😹)知名互联网公司Hulu算法(📭)研究岗位的真实(shí(💻) )场景本书将从特征(🤙)工(⚫)程(chéng )模型评估(🕟)降(jiàng )维等(➡)经(➡)典机器学习领域出发(🌋)构建(jià(🗡)n )一个算法工程(🤯)(chéng )师(🤭)必(bì )备(🤲)的(de )知(💰)识(🆑)体系是不可不读的(🔍)机器学习面(💎)试宝(🐗)(bǎo )典(⛲)

持续交付20业务(wù )引(🐓)领的DevOps精要

推(tuī )荐(jiàn )语

本书重新定义了持续交(🔞)付增补了组(🚡)织管理和架构两个维度辅助以真实案(🍏)例对诸(zhū )多持(👜)续交付的原则和实践加(jiā )以解读并对(🔹)持续交付(fù )过程中的(de )取舍原则加(🔇)以(🏣)论述(shù )持续交付(👮)20不只是(shì(💙) )关于软件的(➖)交付(🦀)模型而是从业务(🆎)(wù(🏌) )问题出发关注(😠)业务假设验证(🎫)速度的双环业(yè )务模(🔡)型只有从业务目标出发的持续交付实践才有强大(🙏)的(de )创造力和生命(🈹)力

Python深(👃)度学(🅾)习

译者张亮hysic

推荐语

本书由(⚡)Keras之父现任Google人工智能研究员的(🌥)FrancoisChollet执笔详尽展示了(⛺)用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行(🌹)深度学习的探索(🕳)实践涉(📥)及计算机视觉自然(rán )语言处理生成式模型等(dě(📰)ng )应(🏯)用在学(xué )习(xí )完(🥐)本书后读者将了(🏟)解深度(🛏)(dù )学(xué(🙌) )习机器学习和神(🦊)经网(wǎng )络的关(👩)键概(🕯)念(🕓)具备搭建自己的深度(dù )学习环(🚔)境(🚫)建立图像识(shí )别(🙈)模型(👢)生(🥟)成(😿)(chéng )图像和文字等能力学(xué )会解决现实世界中的(🖊)深度学习问题

生命是什么

推荐语

本书通过生(shēng )动的文(🕋)笔和有趣有料(🏪)的生物学(🚬)故事揭开了生命科学(👥)神(shén )秘(mì )的(🤵)面纱不仅(jǐ(🚹)n )生(🤔)动地解读了生命的定义及(jí )奥(ào )秘(💫)而且详细(😡)地追溯了生(shēng )命的(de )起源和演化(huà )展(📉)(zhǎn )现了人类探(tàn )索生命奥秘(🦄)(mì )的(de )伟(🕛)大历程讲(⏸)(jiǎng )述(shù )了科学家在揭示(shì )生(🐑)命奥秘(mì(🌋) )过程中的(de )重要发(fā(🌀) )现浙江大学教(jiāo )授科(kē )普(pǔ )作家(jiā(🏚) )文(😒)津图书奖吴大(🤐)猷金(jīn )奖(💴)菠萝(🛋)(luó )化(😬)学奖全球华(🧦)语科幻(🦊)星云奖(📹)得主王立(lì )铭科普(📻)力(lì(🗨) )作

简(🍶)单微积分学(🎡)校(🚩)未教过(😏)的超简易入门技巧

译(⚫)者李慧慧(huì(👃) )

推(🎓)荐语

本书(shū )为微(🐠)积分入门科普读物书中(⛲)以微积分(fèn )的思考(🙀)(kǎo )方法(🕠)(fǎ )为核心以生活例(🕋)子(🌹)通(🚞)俗(💷)讲解了微积分的基本原理公式推导以及(🌡)实际应用意义解(🖼)答(dá(🕉) )了微积分初学者遭遇的常见困(🔡)惑本书(🏕)讲解循序渐进生动亲切没有烦琐计算干(gàn )涩理论是(shì )一本只需轻松阅读便可以理解微积(🗨)分原理的入(rù )门书

春夜十话(huà )数学与(yǔ )情绪

译者林明月

推荐(jiàn )语(🔵)

我们通常认为数学是逻辑(⏬)性的(de )学问而(⏩)日本数(💴)学(⛰)家(❕)冈(🦀)洁先生却认为(wéi )数学(🚦)中重要的是情绪情绪(xù )是影响心智与(yǔ )认(🍑)知发(🉐)展的重要因素(sù )若不能培育健(🔕)全的情绪则很难真正理解(jiě )数学和创造性是什么本书从(🍃)情(🚚)绪与心智的角度论(🥒)述了(le )认(rèn )知(zhī )发展义务(🚤)教育中的(de )深层问(🐫)题同时(🏽)阐(🚳)述了(👒)对人性的细微考(kǎo )察与独到理解(🏌)(jiě )是一本影响(🎮)了(le )日本几(🛌)代人(🤠)的经典(diǎn )名作

低风险创(chuàng )业

推荐语

樊登首次(📡)公(gō(🚓)ng )开亲身践行的6大创业心(🆑)法这(🎬)些心法(😇)不(bú )仅成(📧)功运(yùn )用到(⛑)了樊登(dē(✅)ng )读书的经营过程中(zhōng )也很好地帮(bāng )助了樊登老师(🌚)辅导和投资的企(qǐ )业书中所讲(🆎)的方(fāng )法(fǎ )帮助过很多人(rén )成功创(㊗)业真(🔍)正实(⭕)(shí )现(xiàn )先胜而(🐩)后(🤢)战有效降低90的创(🥠)业(🎲)风(💯)险

获客

推荐语

在全(🍋)球(🕸)营销技术爆发之势如何加速营(yí(🀄)ng )销(📠)技术落地中国以(yǐ )为代表的社交营销(🧡)生态使(🆓)国内(🎨)企业和(hé )用户的(de )关系在(💴)线化领先于国(🏻)(guó(🍆) )外如(rú )何立足社(🌛)交(jiāo )布(🍡)局(jú )全渠(qú(🤚) )道高效获取流量(🔇)中国市场(🐶)如何将营销的(📜)感(🏒)性(xìng )与理性相结(🐵)(jié )合(hé )持(chí(📅) )续(🙁)稳定转(📁)化(🕢)潜在用户(📟)(hù )本书提出(🔝)的鱼(🎐)池养鱼论给(⏳)出解决方(😑)案

创新与管理40

德(dé )国企业经营(🛄)及(🏘)实体经(jīng )济成(😎)功之(📹)(zhī )路

推荐语

本书将德(dé )国企业取得成(chéng )功的经验(🦎)提(🚨)炼并(📜)归纳为9大法则同时(shí )分析了德国(🌐)企业所处的外部环境还(🌌)介绍了目前(qián )国内讨论(🚆)工业40时很(hě(🔍)n )少提及的管理40视角新颖内容(💂)全面能够帮(bāng )助读者广泛且深入地学习德国企业(🧢)的经营管理(👱)

即(jí(🚝) )兴演(🚡)讲

译者坰清王克平

推(🧖)荐语

对于每一个奋斗在职场(🗻)的人(⛴)而言做好不同场合的有效沟通都是必要的(🎓)本书提供了多场合的即兴(🎰)演(yǎ(👦)n )讲脚本(běn )并告(gào )诉我(🔏)们如(rú )何(🅱)运用不同的技巧(qiǎo )来应对各(🔽)种即兴时刻(😐)跟随本书的指引你能(🍰)自如掌(zhǎ(🕣)ng )控每(🕚)一(🦐)个沟(🖍)通瞬间获得他人(🤪)(rén )尊(🚽)重和(🥖)认可(kě )赢得更多机(jī )会改变自己的命运

活好(✏)

译者(🔮)甘茜

推(🦊)荐语

本书基于百岁老人日野原重明的生活(huó )阅读集中展现了这位日本国宝级医师的生活智(zhì )慧从关怀青(qīng )年人的角度(🛬)出发阐释了他对(🤪)于生命(🆔)爱痛苦死(🥞)亡等这些严肃话题的独特(♎)理(lǐ )解(🎤)作者用对话的(de )徐徐展开以(🥪)期(🏙)帮助迷茫和(hé(🛤) )其他(🐿)身处困境的(💤)人(😮)(rén )走(✊)出生(shēng )活的阴霾

拿(🛎)起手机人人(ré(🥂)n )都(dōu )是摄影师

推荐语

作者为(wé(🚂)i )抖音400万粉(🐊)丝人气摄影师手机摄(🧘)影技能课程讲(jiǎng )师CCTV2东方卫(❕)视36Kr等(děng )媒体专访报道(dào )推荐的(de )短视频(pín )达人全书从(🍿)解锁拍摄技巧(🎤)讲起继而讲解了构图用光(🎌)拍摄视(🔷)角场(⚫)景转换黑白(〰)照片视觉对比拍摄(🚋)创(🚷)意等方面的知识

邻家女神写实色(☔)铅笔美(měi )少(🐏)女(nǚ )绘(🎙)制详解(jiě )

推荐语(yǔ(📎) )

作(🔟)者为90后美女(🌠)职业画师新(🎀)锐插画师网络(luò )知名色铅笔教学班班(bān )主本书(🎶)有9个形象各异天(🔁)真活泼俏(😟)皮(🍉)可爱的邻家(jiā(🏁) )美少(shǎo )女绘制案例每个(gè )案(🔬)例都有详细的绘制步(🚥)骤(🐒)暖心提(tí(🏉) )示细节技巧等书中案(🌯)例(🏐)以(yǐ )美术技法难易程(🥟)度(🏅)(dù )排序便(💓)于读者掌握写(🙏)实(shí )色铅笔美(🤜)(měi )少女绘制(📄)技法(📛)

想象力构(🎉)(gòu )图与创作思维

推荐语

微博达(dá )人绘画乞讨人贵哥五年磨一剑(🎑)首(🚋)部(🌲)原创设计书色彩与光线(🕜)路(😾)米斯(🛰)铅笔素描(miáo )的乐趣(qù )第(dì(🍔) )2版中文版译者(😀)贵哥黄(huáng )朝(cháo )贵思(sī(🍳) )维(🤣)导图化(🍵)讲(jiǎng )解帮你掌握打开脑洞的(de )必杀技解(🆓)决搞创作去比赛赶作业的(🥗)大(dà(🔻) )难(⤴)题真正(⏰)解决创(chuàng )作(🦊)人的(🐿)痛点(diǎn )让创作(💤)抛开临摹模(🕣)仿(fǎng )

品(🏖)牌设(🔰)计法则(zé(🎠) )

推荐语

鬼刀(📐)WLOP个人(rén )插画(🥃)作品(pǐ(🦍)n )集

推荐语

著名原创国漫插画师WLOP的插画作(🐆)品集其漫画作品在网络平(⏯)台(💞)上的(👮)总点击量已超(⛓)过一(yī )亿全书共三(sā(⏰)n )章(🚁)第一章简明(míng )扼要(🤗)地(dì )展示了人(🌴)物设定和关系架构第二章展示了WLOP的62幅(fú )作品异(🏏)(yì )常精彩第三章为总结了鬼刀的(🌈)故(gù )事并附上了WLOP撰写的(🥚)绘画心(xī(🎞)n )得(🐉)

洛煌笈

推荐语

站酷推(😱)荐设计师国(🌠)(guó )风人气画师VIKILEE将多年作品首度集(jí )结(🐂)成(🥐)册名曰洛煌笈这(⛹)是一本(🥤)忠于国(guó )风忠于(👐)东(dōng )方的画(huà )集VIKILEE用国(Ⓜ)内少见的绘画(🐮)方法诠释了风(fēng )吹千年的神秘敦煌威严不阿的天龙(🥉)八部泪浸满(mǎn )襟的缱绻玉侣(🧒)

具(jù )体(tǐ )生活

推荐(jiàn )语

中华优(yōu )秀出版(bǎn )物文津(jīn )图书奖得(dé )主畅销书作家(👶)吴军(🏛)博(😣)士首部生活美(měi )学类著作教你从(cóng )容做事具体生活活出(chū )人生的(de )广(🤟)度和(🥍)(hé )深度

昆(🗃)虫记

推荐语(🚵)(yǔ )

昆虫(🏠)是世界(🔄)上非常繁(fán )盛的动(dòng )物已(💩)经发现的有100多万种比(🏠)其他(🐼)所(💭)有动(dòng )物种类加起来还要多它们的踪迹几(🎵)乎遍布(bù )世界的每一个角落(⏲)(luò )本(🚌)套图书针(zhēn )对712岁孩子的(🗻)阅读特(tè )点精心设计希望孩(🐼)子通过阅读(dú )此(cǐ )书会更(gè(🚮)ng )尊(🥑)重生(shēng )命热爱(ài )自然亲近自(⬜)然

空中瑜伽(gā )教程

推(tuī )荐(✖)语

维(🕎)密超模(mó )雎(🥗)晓雯私人(🏨)教(🍀)练美国瑜(yú(🔢) )伽联盟注册瑜伽(🥉)培(péi )训导(⛓)师Rosie郭(😒)若曦带(🦇)你(nǐ )进入空(🕥)中瑜伽的优雅世(🖊)界改善不(bú(🏺) )良体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压获得平静与喜悦与众对推(tuī )荐(🔁)明(míng )星(xīng )一(🥨)同(🥫)在空中舒展身(shēn )体享受空中瑜伽的乐趣(💹)

不急不(🍒)乱轻松养(yǎng )育多(duō )孩

推荐语(yǔ )

20个多孩养育(yù )的典型(xíng )场景(💼)20种实(shí )证有效的沟通思维25个真实的微案例22个能(néng )落地实操的小作业让(🥤)父母从知道到做(zuò )到对于(🚊)(yú )家有(🌆)二宝的家长来说这本书不可不读

小莲藕学说(🗞)话(🔙)

推(🔴)荐语

口语交际是部编版低年级(jí(🦒) )语文教材中(💭)的(de )新板块好好(🍒)说话需(🈳)要从娃娃(🦉)抓起小(xiǎ(🌮)o )莲藕(🏸)学说(shuō )话助力孩(🐂)子表(✉)达自如(🗒)言行得体(🏼)提(🍢)(tí(🆕) )高情商本书是全国语文教学(⚪)(xué )名师(❎)亲(😜)自(😾)创作案例(🏈)丰富讲(🐼)透口语交际重(💿)点精(🏙)讲(👿)巧练新颖直观

2有哪些堪称(chē(🏓)ng )神器的APP

受到系统(tǒng )的(🆑)开源性的影响堪称(🆕)神器的软(📵)件还是(😜)在安(🦏)(ān )卓的系统上(🔻)比较多(duō )一点

既然提问者问到了(🚞)关于(yú )免费下载影片(🛠)的(👉)免费下载(🎴)音乐的我(wǒ )就此来说一下

前方高能有多款软件在文中(🆘)同时也是我(⚓)手机(jī )中现有的可以长(📶)(zhǎng )期使用稳(wěn )定的App看过之后可以卸(🎏)(xiè(💩) )载掉那(🕘)些收(🤙)费的(🥫)了(le )因(🥀)为我们使用的才(📗)(cái )是高端大气上档(⛱)次的(de )免(🍴)费软件(🍻)

影(yǐng )视类

• 葡萄(táo )影(yǐng )视
  

这个软(👝)件已经(jīng )多次介绍了(le )目前很稳定的播放不但会上架各种的新视频而(ér )且还可以观(🏁)(guān )看大部(bù )分的直播节目看上图中反贪风暴和惊奇队长(zhǎng )都有播放(🔏)但是对(duì )于一些比较新的视频还都是(shì )TC版本的影片加(jiā )载的速度(🕞)很快(🍡)基(🏳)本不(🧛)需要(yà(⛓)o )缓存不像(xiàng )是(🔉)有些服务(🌅)器(🛵)不太好的(de )影视类网站看一部影(💅)片开头需要加(🤙)载好久(🎡)在播放的时候可以(yǐ )选(🎹)择视(🎢)频的缩放(fàng )和对电视的投影(yǐ(♟)ng )还可以(⚓)倍速的播放不要(yào )小(👫)看了这个(🎚)(gè )选项它可以帮助你节省(⚾)更多不必要的时间这点可以(🐁)在(zài )新版(✡)的倚天屠龙记中(😬)(zhōng )得(💱)到很好的体(📀)现开头那些慢动作(🌷)慢的让人心累快速播放看起(🖖)来(🏵)就自然(📆)了

这(🛥)款软件目(🗑)前(😸)是(🥫)我手机中的常用(👡)播(🏏)放视频(🍪)类的软件(😾)之(🙇)一推荐(🌺)指数五颗星

• 美剧(jù )鸟

这个(🍸)也是(shì )相当稳定的(de )播放器在百(bǎi )度中搜索美(✋)剧鸟就可(kě )以找到(dào )它的官网(wǎng )在官网中也可以在线的进行视(🅰)(shì )频播放同时在官网(🛩)中也可以(yǐ )下(🤪)载(zǎ(💼)i )手(🚉)机的APP同样是(🅾)缓(🎍)存很快影片(🎳)分类很全涉及到年代区域(🦋)等的划分(fèn )更方(🚚)便的去找到想要看的(🤫)(de )影(yǐng )片(🚂)推(🔙)荐指数也(🐘)是(shì )五颗星

• 其(🚗)他的(🛄)还有影(yǐng )迷大院新(xīn )点亮视频电影雷(🎤)达等都可以作(🦇)为五星的推(tuī )荐这(zhè )里(🌂)我(wǒ )就不一一的赘述(⛪)了(🚥)
  

音乐类

• 倒带

酷安中(zhōng )可以下载在酷安中获得15万的关(guān )注57万的(de )下载(zǎi )量47分的评分可见这(🔀)个APP是有多么的(🍕)炫目软(ruǎn )件登陆之(zhī(🍩) )后左滑是进入网易云音乐右滑是进入音乐的界面点击克隆就可以下载无损的歌曲具体如何使用小伙伴们(🏠)自(➗)行的研(yán )究我只是(🐖)抛(pā(⏸)o )砖(🏜)引玉你们自己用(yòng )起(🔪)来(🦋)这款(🔊)(kuǎ(📲)n )软(🔀)件到底会有多么的(de )奇妙了(le )

• 剩(🖐)下的还有音乐狂滴答音乐聆听(tīng )音(🌎)(yīn )乐音乐(lè )侠废柴音乐(lè )搜(sōu )云(yún )音乐都是(🚂)很(💟)好的无(🍌)损音乐播(🦒)放和下载软件(🤳)但是下载需要(yào )去GooglePlay需要(yào )什么过程小伙伴可以自行(👛)的脑补(🖌)或(🔕)者私信问我如何下载也(🌃)可以
  

  1求推荐(jiàn )好(🍓)书

我(🔂)所(📊)准求的也将能免费好用接受究竟有没(🦓)有

要如何(hé(🈂) )和您(nín )的胃(🔹)口请给我(🔝)他留一个小小的(⬇)赞举手(🏂)之劳的事感激涕零

2有哪些堪称神器(qì(🎗) )的APP

想(xiǎng )自己在(🏢)家里(⏫)健身有(🥄)什么好(hǎo )健身(shēn )软件可以不(bú )帮我推荐一下吗

手机应用商店(😁)轰出运(😁)动(📠)健身(🤝)软(👍)件或是(🛷)健身软件(🐜)再或则运(yù(🦕)n )动软件通过搜索(suǒ(👍) )就是可以不能找(zhǎ(🕠)o )到(dào )截图为安卓机(🏘)(jī )应(🏜)用商店界面苹果机的话(🎥)像(🐎)这个运动软件很可能会都很国家公务员考试(🕘)综(🐹)合教(💟)材些

建议您这(🤧)(zhè )边找评分高评(pí(🚰)ng )价(jià )可以(🏂)不的运(yùn )动(🍐)软件(jiàn )进(jìn )行训练(lià(😨)n )

此外像现在也很火的短视频软件某(mǒu )音(🚚)某手某视里(♌)面都(👎)有许(👘)多健(📡)身达人教学如何能天(🧖)天在(🚦)家健身搜索栏(lán )搜索天天在家健身即可尽量的(💕)避免打广告的嫌疑就在这儿把具体一点(🎓)软件名说了精准(💄)帮我(wǒ(🦔) )推(👬)荐的话加(jiā )好友(😪)

温馨(💎)提(tí )醒(👊)

1建议使(🌰)用(🈯)软件前好是把(🍨)健身理(😰)论知识摸清楚基(😛)(jī(💱) )础知识不(➗)(bú )基础扎(💧)实来讲训练(lià(🎸)n )白(🐥)练

只(zhī(📄) )不过健身软件并(🏀)不少见经常(⚾)有(❇)网友会微(✌)博私(sī )信我这个动(🕤)作练哪(➕)(nǎ )里那个(🏘)动作练哪(👚)里有有什么(🚾)作用(⛄)因为在(😝)使用是(shì(🍈) )非健(jiàn )身软件的时候建议先补课(kè(🙉) )一下健(📽)身理论知识方面的功课(😔)也可(kě )以多看一些爱健身(👒)的小冯同学(👆)写(🌖)的健身文(wén )章

2用这一(yī )类(lèi )APP前(qián )最(🤶)(zuì(😩) )好是给自己(🚙)定(🔴)一个(gè )健身目(✖)标

也(yě )没目标的运动锻炼基本都做(🗨)无勤奋用功目标(🌒)是(shì )可以是增肌减脂塑型最好具体详细话一些精确计算到各个阶段的身体(tǐ )变化

3最好不(bú )要在(🏚)直接(🥨)下载完了把(⚪)运动软件当做(😳)了摆设

而不有(🚁)(yǒu )很多人跟(gē(🐫)n )了运(yùn )动软(🚪)件练(🎖)了一段时(shí )间练(liàn )着(zhe )练(liàn )着就(😄)坚持不(🌠)下去了结果抱怨这埋怨那(nà )是(🏮)不在自身找(📡)原因

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影视(shì )类

音乐类(lèi )

文(wé(🦅)n )末

3想自己在家(🚻)健身有(🏐)什么(me )健身(shēn )软(ruǎn )件可(🐦)以(👂)推荐一

和大鹏(🛸)的关系也这(zhè )个(🕵)可(🌛)以用(yòng )

4哪些女星身材超级好

柳岩是有胸(✡)(xiōng )有(yǒ(🥦)u )脑她(😕)把(bǎ )丰乳肥臀和(😣)能(🐫)说会演(🍇)融合为一去到(🔱)哪里都是眼球勾引(🚋)杀器进(💖)行(🍭)什么东西(xī )红什么(me )也就(🐁)也曾经(💎)(jīng )的是资方(fā(🙌)ng )的(🌒)香饽饽